5 benefícios incríveis dos livros de colorir para adultos
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Foi-se o tempo em que colorir era uma atividade apenas para manter as crianças ocupadas. A ciência já investigou essa atividade e percebeu os diversos benefícios que ela é capaz de trazer para os nossos cérebros, e portanto, ela pode ser extremamente benéfica também para os mais crescidinhos. Os livros de colorir trazem para a nossa mente benefícios semelhantes aos da meditação: calma, bem-estar, sensação de plenitude, alívio da confusão mental, entre outros. Os livros de colorir se tornaram uma verdadeira sensação recentemente, e este artigo vai te mostrar que os benefícios dessa atividade fazem esse hobby valer a pena.
Como os livros de colorir ajudam a mente a funcionar melhor
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Alivia o estresse
O hábito de utilizar os livros de colorir, em especial aqueles feitos com mandalas, ajuda a reestabelecer a calma, libertar o estresse e reordenar os pensamentos através das cores utilizadas para pintar e através dos padrões geométricos e de círculos concêntricos presentes nos desenhos.
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Ativa os dois hemisférios do cérebro
O nosso cérebro é dividido em duas partes, uma comanda as nossas atividades lógicas racionais e a outra comanda a área da criatividade, imaginação e intuição. Segundo a psicóloga Gloria Martinez Ayala, a ação de pintar livros de colorir para adultos ativa essas duas áreas. A pessoa precisa decidir uma cor particular para determinadas formas e padrões, ativando a parte analítica do cérebro. Por outro lado, exercita o lado criativo ao combinar as cores e tons para equilibrar a pintura. Ter os dois hemisférios do cérebro trabalhando ao mesmo tempo é algo excelente, pois melhora as áreas da visão e da coordenação motora.
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Retorno à infância
Quando um adulto pinta um livro de colorir, ele se transporta para a sua infância, um período com memórias de liberdade, felicidade e relaxamento. Isso ajuda a ter uma visão mais saudável e otimista do futuro. Colorir ajuda a te conectar com a sua criança interior, e esta ação é benéfica para aqueles adultos que são muito severos e exigentes consigo mesmo. A volta da sensação de inocência e amor incondicional faz parte da nossa criança interior, ajuda a melhorar a autoestima, autoconfiança e libertar medos adquiridos na vida adulta.
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Atrai benefícios semelhantes aos da meditação
A meditação é uma prática extremamente saudável que ajuda a desconcentrar e aliviar a pressão sofrida pelo nosso cérebro, libertando a sensação de cansaço emocional e mental. Entretanto, muitas pessoas consideram difícil conseguir meditar, desligar completamente a mente. Os livros de colorir atraem benefícios semelhantes e não apresentam tanta dificuldade em conseguir chegar ao estado meditativo. Muitos estudos publicados nos Estados Unidos, Reino Unido e França apontam os benefícios de relaxamento, descompressão e aumento do foco em pessoas que pintam livros de colorir – em especial os de mandalas – com frequência. Não consegue meditar? Compre livros de colorir para adultos.
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Reduz ansiedade
Você é uma pessoa ansiosa? Quando tem algo previsto para um futuro próximo você fica uma pilha de nervos e não consegue pensar em outra coisa? Os livros de colorir podem te ajudar a reduzir essa ansiedade. O foco de atenção em uma atividade relaxante e intuitiva como a de pintar e colorir exercita a expressão artística das pessoas, as conecta com uma parte de si que elas deixaram adormecidas desde a infância e isso traz muitos benefícios para o cérebro: alivia as dores de cabeça, a insônia e a preocupação excessiva das síndromes de ansiedade. Está muito ansioso? Vá colorir.
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