Já se sentiu culpado sem ter feito nada? Descubra 5 sinais de manipulação!
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Você alguma vez teve a sensação de estar sendo controlado, sendo influenciado a tomar certas decisões, a agir de determinada maneira? Já se sentiu culpado mesmo não tendo feito nada e até mesmo passou a duvidar do que costumava acreditar? Provavelmente você está sendo vítima de um manipulador. Neste artigo, você vai conhecer 5 sinais de manipulação para ficar de olhos bem abertos!
Existe uma frase muito conhecida que diz que, para se manipular alguém, é preciso que essa pessoa não saiba que ela está sendo manipulada. Faz todo o sentido, não é mesmo? Afinal, quem é que se deixaria manipular por livre e espontânea vontade?
Nem sempre é fácil identificar um manipulador já que as suas táticas são normalmente muito sutis e apenas alguém que preste muita atenção aos seus atos consegue perceber que está diante de uma pessoa manipuladora. Pais, filhos, maridos, esposas, amigos… Alguns manipuladores acham que manipular significa cuidar de quem se ama pois só eles “sabem” o que é melhor para o outro. Outros o fazem para conseguir vantagens.
Em contrapartida, muitas pessoas que estão sendo manipuladas se recusam a enxergar essa situação. Por vezes é muito sofrido admitir que alguém que amam faria algo desse tipo. Separamos cinco comportamentos típicos dos manipuladores e algumas dicas de como se proteger da influência dessas pessoas. Conheça abaixo os sinais de manipulação.
5 sinais de manipulação muito evidentes
“Não sou capaz”
Você sempre se considerou uma pessoa competente no trabalho, com capacidade de realizar muitas coisas não só no ponto de vista profissional, mas também na sua vida pessoal. Mas depois de conhecer uma pessoa ou passar a dar ouvidos para o que aquele familiar tinha a dizer, você começa a duvidar de sua capacidade.
A sua autoestima que era inabalável sofre um duro golpe e, de repente, você passa a se sentir menos competente, menos inteligente. O manipulador quer que você esteja ligado a ele, numa situação de dependência. Ele faz com que você passe a duvidar da sua capacidade como se outra pessoa precisasse resolver suas tarefas.
Esse tipo de manipulação pode ser bastante prejudicial para quem a sofre porque pode enfraquecer a pessoa que está sendo vítima do manipulador ao torná-la dependente para tomar qualquer tipo decisão.
“A culpa é toda minha”
Um manipulador costuma sustentar o seu comportamento utilizando ferramentas muito eficazes: uma dessas ferramentas é o sentimento de culpa. A pessoa manipulada sente-se constantemente culpada.
Em uma discussão ou numa simples conversa com o manipulador, ela sente que o fato de determinada situação acontecer ou um sentimento desagradável surgir na relação, é por culpa dela.
O manipulador assume o papel de vítima quando, na verdade, foi ele quem causou toda a situação. Então a pessoa que se sente culpada tenta de todas as formas ajudar esse manipulador para eliminar o peso da culpa.
“Tenho muito medo”
Certamente você já ouviu a palavra bullying, de origem inglesa, que têm como significado o abuso, a dominação através de ataques psicológicos ou mesmo físicos. O manipulador utiliza esse sentimento para conseguir intimidar a pessoa que ele pretende controlar.
Dessa forma, a pessoa manipulada vive sob constante sentimento de angústia, se sente paralisada e não consegue enxergar uma saída.
Esse tipo de manipulação pode provocar problemas psicológicos graves. Por isso é importante buscar ajuda quando se sentir ameaçado dessa forma por alguém.
“Sou obrigado(a) a fazer”
Um dos sinais de manipulação é usar a “falsa bondade” como técnica de convencimento. Se mostram muito prestativos e amigáveis, mas depois passam a cobrar os favores pelo que fizeram. A cada boa ação, uma expectativa de retorno é introduzida. Se o manipulado não retribuir o “favor”, é tratado como uma pessoa ingrata.
Esta é uma das formas mais comuns de manipulação. Vendedores costumam oferecer vantagens para a pessoa comprar um produto, por exemplo. Já no campo afetivo, o menor favor prestado já vem com a lembrança de que você está em dívida com a pessoa. Como esse tipo de manipulação explora uma norma social, que nos diz para retribuir favores, acabamos por ceder aos desejos do manipulador.
Não há nada de errado em retribuir um favor genuíno. Estamos falando de falsos favores, que são feitos com a intenção de se conseguir outra coisa em troca.
“Não posso negar esse pedido”
Uma outra técnica utilizada pelo manipulador consiste no seguinte comportamento: ele faz um pedido simples, como perguntar as horas. O manipulado concorda em dizer, já que o pedido é totalmente razoável. Depois de conseguir a atenção da pessoa, ele avança e pede algo muito maior como um empréstimo, por exemplo.
Outra forma de manipulação começa de forma inversa: o manipulador faz um pedido absurdo para depois solicitar o que realmente quer. O manipulado fica confuso, pois em comparação com o primeiro pedido, o outro se torna algo possível de se atender. E então aceita fazer o que o manipulador quer.
É possível se proteger
A manipulação não é uma artimanha infalível e é possível não se deixar contaminar pela influência dos manipuladores. Uma dica muito importante é observar o contexto das situações.
Ao analisar o cenário em que se encontra, você consegue perceber se está no alvo do manipulador e assim, dessa forma, permite que você bloqueie a absorção dessa tentativa de manipulação. Dessa forma sua personalidade se mantém inabalável, já que percebemos que somos responsáveis por nossos sentimentos e de mais ninguém.
Outra maneira de se defender é adiar as respostas. Decisões difíceis não devem ser tomadas de uma hora para outra, precisam de um período de reflexão.
Por muitas vezes ignorar e se fazer de desentendido também funciona para bloquear o efeito de uma manipulação. Mude de assunto e não dê certeza para o manipulador de que está disposto a atender o que ele quer. Isso pode fazer com que o manipulador desista do pedido que não aconteceu quando ele achava necessário.
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