9 maneiras poderosas de aproveitar a energia positiva em sua vida
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Ah, energia positiva – o fundamento da vida consciente e da atenção plena. Transformação pessoal, equilíbrio emocional e felicidade holística são apenas algumas das coisas que começam com positividade. No entanto, a vida geralmente atrapalha a positividade, não é? Ser cortado no trânsito, impaciência, perder a calma… Essas são apenas algumas das muitas ocorrências minúsculas que atrapalham nossa energia positiva.
E se não tiver que ser assim? Bem, e não tem! Estamos todos no controle de nossos pensamentos, emoções e comportamentos. E quando reagimos positivamente, espalhamos positividade. Se você não pode mudar o ambiente, mude sua reação. Então, aqui estão 9 maneiras poderosas que você pode usar agora para aproveitar mais energia positiva da sua vida!
9 passos para aproveitar a energia positiva:
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Aprecie a natureza
Um passeio no parque ou uma curta caminhada até uma colina pode fazer maravilhas para a sua saúde física e emocional, desde que você se lembre de parar e cheirar as rosas.
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Sorria mais
Nada ilumina mais um dia do que um sorriso – é contagioso! Mas você não precisa esperar para ser o destinatário final – seja o iniciador! Comece sorrindo para o garçom, conhecidos e colegas – e quando estiver confortável o suficiente, sorria para estranhos!
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Seja gentil
Bondade é uma coisa linda. Ela se espalha como fogo, e sem mencionar que você ganha imensa alegria ao dar. Comece com elogios simples como “esse é um belo vestido” ou “adoro o que você fez com seu cabelo!”. Depois, trabalhe lentamente em pequenas boas ações.
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Seja grato
A gratidão é uma ferramenta de positividade extraordinariamente poderosa. Dedique algum tempo todos os dias para agradecer a menor das bênçãos – por ter pessoas em sua vida que te amam por quem você é, por ter acesso a tecnologias que outras pessoas não tinham há vinte anos atrás, por ter comida, água e abrigo. Há muitas coisas pelas quais agradecer. Lembre-se, uma alma agradecida é uma mente positiva.
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Cerque-se de pessoas positivas
Você é um produto do seu ambiente ou seu ambiente é um produto seu. Obtenha controle sobre sua mentalidade, moldando seu ambiente para ser uma incubadora propícia a energia positiva. Isso também significa eliminar negatividades em sua vida. É importante ser seletivo com o tipo de pessoa com quem você anda, pois isso terá efeitos a longo prazo e potentes sobre o que você atrai. Quanto mais positivas as pessoas estiverem em sua vida, mais positividade você atrairá.
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Projete positividade em seu discurso
A energia que você produz imita a energia que você recebe, e a energia que você produz é governada pelas palavras que você fala e pelas ações que você executa. Compreensivelmente, precisamos desabafar de vez em quando, mas mais frequentemente, nosso discurso deve ser de natureza positiva. Em vez de reclamar da sua situação, fale sobre o que você pode fazer para mudar isso. Em vez de fofocar, fale sobre o que você pode aprender com os erros dos outros.
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Ame a si mesmo
A autodepreciação é a ruína do crescimento pessoal e do aproveitamento de energia positiva. É prejudicial ao seu valor próprio e autoconfiança. Orgulhe-se de quem você é e aceite-se por quem você é. Cada vez que você diz algo negativo sobre si mesmo, lute com cinco lembretes de por que você é incrível – porque você é!
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Viva no presente
Deixe as dores de ontem para trás e aguarde um amanhã melhor. Se você sofreu um passado traumático ou cometeu erros que gostaria de mudar, é hora de deixar ir e deixar viver. Está na hora de perdoar os erros dos outros, assim como você deve se perdoar. O presente é tudo o que importa, e quanto mais cedo você aprender a viver, mais cedo experimentará o poder da positividade!
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Concentre-se em sua saúde
A mente, o corpo e a alma são freqüentemente considerados entidades separadas – mas cada um desses componentes tem um efeito direto um sobre o outro. Sua saúde física contribuirá para seu estado mental, e seu estado mental afetará as emoções de sua alma. Comece exercitando e comendo saudavelmente. Um regime de exercícios fará maravilhas para criar hábitos positivos! Se você estiver acima do peso, talvez seja a hora de mudar para voltar à forma. Não se esqueça, ser positivo significa sentir-se positivo.
Conclusão
E aí está! Imagine o sentimento intrínseco de felicidade que você sentirá depois de incorporar esses 9 métodos para aproveitar energia positiva em sua vida! Eles são bem simples, não são? Estamos certos de que você tem seu próprio conjunto de truques de positividade em seu repertório pessoal – compartilhe conosco alguns de seus favoritos!
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