A compulsão de roer as unhas: rituais poderosos para parar com esse hábito
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Você tem aquela péssima mania de roer unhas ou conhece alguém que faça isso? Essa compulsão, chamada pelos médicos de Onicofagia, afeta cerca de 30% da população mundial e pode estar ligada a diversos fatores, sendo estresse, ansiedade, nervosismo, fome, tédio ou até mesmo relaxamento.
Roendo as unhas – Riscos à saúde
O péssimo hábito de roer as unhas vai muito mais além do que deixar as mãos feias. Ao levar os dedos até a boa, os microrganismos que se acumulam embaixo da unha ao longo do dia, podem provocar uma série de doenças, como infecções bacterianas ou fúngicas, e alguns tipos de verminoses.
Os perigos com os dentes também são altos. A onicofagia causa transtornos a longo prazo para toda a região dentária. Segundo dentistas, roer unhas causa o desgaste do esmalte e dentina dos dentes, pode causar movimentação indevida dos dentes, perda óssea dos dentes e até mesmo Bruxismo – aquela hábito de apertar e ranger os dentes durante o sono.
Como parar de roer as unhas?
A maioria das pessoas que sofrem dessa compulsão desejam abandonar esse hábito, e isso é possível. E para isso, existem inúmeros tratamentos e métodos eficazes, desde terapias que irão trabalhar o transtorno, como a ansiedade, nervosismo, entre outros; a receitas caseiras. Hoje, também é possível encontrar no mercado pulseiras que dão pequenos choques quando o dedo é levado a boca.
“É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã”
Claro, que esses dispositivos eletrônicos podem assustar e costumam ser caros. As terapias também não são viáveis financeiramente para toda a população. Por isso, separamos três métodos caseiros para que com certeza vai ajudar a parar de roer as unhas.
I Ritual para parar de roer de unhas – Chá relaxante
A Valeriana é uma ótima planta que ajuda no relaxamento e no combate ao estresse e ansiedade. Por isso, preparar um chá e tomar ao longo do dia pode ser uma ótima alternativa, devido às suas propriedades medicinais você ficará mais calmo. E essa planta é facilmente encontrada em lojas especializadas em ervas.
Ingredientes
- 2 colheres de Valeriana;
- 1 xícara de água
Como fazer? Em uma panela, ferver a água e adicione a Valeriana. Deixe por 5 minutos para que ele libere suas propriedades medicinais. Depois é só coar e beber.
II Ritual para parar de roer de unhas – Chicletes e balas ou bolinhas terapêuticas
Um método bastante simples, mas que ajuda muitas pessoas. Manter a boca ocupada mastigando um chicletes ou chupando alguma bala vai fazer com que você esqueça de levar as mãos até a boca.
Outra opção é manter as mãos ocupadas com bolinhas terapêuticas – aquelas mesmas que são utilizadas em exercícios de fisioterapia. Elas geralmente são de borracha e poder ser apertadas com força. Assim, você acaba por aliviar seu transtorno que faz com que roe as unhas. Essas bolinhas são encontradas em qualquer loja esportiva.
III Ritual para parar de roer de unhas – Pimenta nas unhas
Se você já tentou tomar chá ou mastigar um chiclete e não alcançou o resultado desejado, pode ser mais radical e colocar pimenta nas unhas. Assim, sempre que colocá-las na boca vai acabar se arrependendo com o gosto e o ardido da pimenta.
Existem duas maneiras de preparar esse ritual:
Primeira maneira:
Ingredientes
- 1 copo de água
- 1 colher de pimenta do reino
Como fazer? Em um tigela, acrescente o copo de água e a pimenta do reino. Misture os dois e reserve por 5 minutos. Depois, mergulhe seus dedos por 5 minutos na tigela e deixe secar naturalmente.
Segunda maneira:
Ingredientes
- 1 base de unha
- 1 colher de pimenta dedo de moça
Como fazer? Corte a pimenta em pedacinhos pequenos e coloque dentro da base de unha. Feche o vidro e deixe em repouso por 2 dias. Depois, passe uma camada desta base na unha e deixe secar. Não é recomendável passar óleo secante ou esmalte por cima da base.
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