Explorando os diferentes métodos de aplicação de óleos essenciais na Aromaterapia: benefícios, indicações e cuidados

Esse texto foi escrito com todo o cuidado e carinho por um autor convidado. O conteúdo é da sua responsabilidade, não refletindo, necessariamente, a opinião do WeMystic Brasil.

A Aromaterapia é uma prática terapêutica complementar que se utiliza dos aromas e dos componentes químicos naturais dos óleos essenciais para promover o bem-estar físico, mental e emocional. Uma das razões da popularização da Aromaterapia é a diversidade de métodos de aplicação, que podem se adequar a diferentes situações e faixas etárias. Seja em casa, no trabalho, em viagens, durante o banho ou em massagens, por exemplo, é possível usufruir dos inúmeros benefícios dos óleos essenciais.

Aprender sobre as diversas técnicas de aplicação, quando são indicadas e quais cuidados seguir, ajuda a tirar o máximo proveito do poder da Aromaterapia! Veja a seguir os três principais métodos existentes, quando utilizá-los e pontos de atenção para um uso seguro e eficaz.

Aplicação de Óleos Essenciais na Aromaterapia

Inalação (difusão aérea):

A inalação é o principal método de uso dos óleos essenciais na Aromaterapia, que significa literalmente “terapia com aromas”. Existem dois tipos principais desse método:

• Difusores de ambiente (uso coletivo): aparelhos que dispersam partículas de óleo essencial no ar, criando uma atmosfera aromática. Podem ser modelos elétricos de tomada, geralmente feitos de porcelana, ou ultrassônicos a vapor. Todas as pessoas presentes no recinto se beneficiam.
  Difusor pessoal ou inalação direta (uso individual): existem diversos modelos de difusores pessoais, sendo os mais conhecidos os colares aromáticos. Basta pingar 1-2 gotas de óleo essencial em um pedaço de algodão ou feltro, inserir no colar e usufruir dos benefícios ao longo do dia. Também é possível inalar o aroma diretamente de um frasco aberto ou pingar algumas gotas em um lenço de papel ou chumaço de algodão e inalar profundamente. Excelente método para quando não é permitido ou possível compartilhar o aroma do óleo essencial com outras pessoas no mesmo ambiente.
• Benefícios da Inalação: Simples e prática, a inalação é a maneira mais segura de usar óleos essenciais. Método eficaz de efeito rápido principalmente para questões nas vias respiratórias ou para equilibrar o emocional, uma vez que as moléculas aromáticas, quando inaladas, são transportadas sem nenhum obstáculo para o sistema límbico cerebral, responsável pelo olfato, mas também por nossas emoções, sentimentos e memórias.
• Indicações: A inalação é indicada para problemas respiratórios, para purificar o ar, para criar um ambiente acolhedor e com isso reduzir o estresse e a ansiedade ao longo do dia, e a insônia durante a noite.
• Cuidados: Evite a inalação excessiva por muitas horas seguidas, pois pode causar irritação nas vias respiratórias. Varie os óleos essenciais, não use o mesmo por muitos dias seguidos. Siga as instruções do fabricante do difusor a ser usado. E o mais importante, não prenda pets no ambiente onde pretende usar óleos essenciais! Permita que eles saiam do recinto se assim quiserem (cães e gatos têm o olfato muito mais aguçado que os humanos e podem se incomodar com o aroma).

Óleos Essenciais na Aromaterapia – Aplicação tópica (massagem terapêutica)

O uso tópico de óleos essenciais na Aromaterapia exige mais cuidado, pois é preciso fazer a diluição corretamente para evitar irritações na pele. São usados diferentes tipos de carreadores, dentre eles óleos vegetais, argilas, cremes e géis, por exemplo. O método mais conhecido é a massagem terapêutica, porém a aplicação na pele também pode ser feita por meio de roll-ons, xampus, cremes capilares, máscaras faciais, sprays corporais e diversos outros produtos.

• Benefícios da Massagem: A grande vantagem da aplicação tópica por meio da massagem terapêutica é que pode-se aliar os benefícios de diferentes tipos de massagem (relaxante, drenagem, facial, reflexologia, shiatsu, shantala etc) com as propriedades específicas de cada óleo essencial. As combinações são ilimitadas e torna cada experiência única!
• Indicações: A massagem terapêutica com óleos essenciais promove relaxamento, alivia a tensão e o estresse, ameniza dores musculares e articulares, melhora a circulação sanguínea, combate a celulite e a gordura localizada, nutre a pele e promove a cura emocional.
• Cuidados: Sempre dilua óleos essenciais em um óleo carreador, respeitando a dosagem recomendada de 9 (pele sensível ou face) a 18 gotas diluídas em 10ml. Realize sempre o teste de sensibilidade cutânea antes de iniciar e evite áreas sensíveis, como olhos e mucosas. Alguns óleos essenciais são dermoabrasivos e não devem ser aplicados na pele mesmo diluídos, pesquise bem!

Ingestão

A ingestão de óleos essenciais é um método controverso e deve ser usado com extrema cautela! Nem todos os óleos essenciais são seguros para ingestão, e o uso inadequado pode ser perigoso. Esse método é muito utilizado na França, que segue uma linha de Aromaterapia medicamentosa.

• Benefícios da Ingestão: A ingestão controlada de óleos essenciais pode ser benéfica para problemas digestivos e intestinais, para fortalecer o sistema imunológico e para melhorar a saúde bucal.
• Indicações: A ingestão de óleos essenciais é indicada apenas sob a orientação de um profissional e para problemas de saúde específicos.
• Cuidados: É importante seguir as orientações de um aromaterapeuta profissional qualificado, que acompanhará cada caso individualmente. Deve-se utilizar óleos essenciais de boa qualidade e sempre diluí-los em água, mel/melaço ou óleo vegetal comestível para proteger as mucosas internas e evitar irritações gastrointestinais. Jamais faça ingestão de óleos essenciais por conta própria!

Dicas de uso de óleos essenciais na Aromaterapia

Independente do método de aplicação, vale observar as “regrinhas de ouro” abaixo:

• Escolha óleos essenciais de alta qualidade: Certifique-se de que seus óleos essenciais sejam puros e de boa procedência para obter os melhores resultados.
• Armazene adequadamente: Guarde seus óleos essenciais longe da luz direta e do calor para preservar suas propriedades. Após o vencimento, podem ser mantidos na geladeira até que seu aroma ou sua textura se alterem.
  Respeite as Indicações e contraindicações: Cada óleo essencial tem suas próprias propriedades. Atente-se às recomendações específicas para cada um.
• Dilua sempre os óleos essenciais: Evite o uso direto de óleos essenciais não diluídos, exceto em casos específicos e sob a orientação de um profissional.
• Conheça suas necessidades: Escolha o método de aplicação com base em seus objetivos terapêuticos e nas situações que deseja abordar. Cada tipo tem suas próprias vantagens e cuidados a seguir como descrito aqui.
• Não exagere: menos é mais na Aromaterapia! O uso exagerado ou por tempo prolongado de óleos essenciais pode levar a alergias, irritações ou mesmo intoxicação.

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Em resumo, os óleos essenciais na Aromaterapia oferecem uma variedade de métodos de aplicação, cada um com seus próprios benefícios e considerações. A escolha do método deve ser feita com base em suas necessidades individuais e sob orientação de um profissional, quando necessário. Se usados com consciência e parcimônia, os óleos essenciais podem trazer inúmeros benefícios para sua vida! Acesse o blog e o canal do Youtube óleos {são} essenciais para fichas técnicas de óleos, mais informações sobre tipos de difusores e outras dicas de uso da Aromaterapia no dia a dia.

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