Aromaterapia para insônia e agitação noturna: simples e prática
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Tanto para as crianças e bebês quanto para os adultos, a insônia e a agitação noturna são grandes problemas. Geralmente para as crianças, a agitação noturna gera uma insônia e, para os adultos, a tradicional insônia cria uma agitação noturna indesejável.
Com a aromaterapia, você pode vir a conhecer o fim de tanto sacrifício à noite, descubra agora!
Aromaterapia para bebê dormir
Ingredientes:
– 2 gotas de óleo essencial de lavanda
– 100 ml de água mineral
Misture o óleo com a água e coloque dentro de um borrifador. Antes do bebê ir dormir, borrife 2 vezes, uma em cada lado do travesseiro. Se ele estiver bem agitado, experimente fazer uma massagem com 1 gota de lavanda na nuca do bebê. De maneira suave e gentil, apenas para que o olfato do bebê possa ser trabalhado durante a noite.
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Aromaterapia para criança dormir
– 1 gota de óleo essencial de lavanda
– 2 gotas de camomila
– 100 ml de água mineral
Misture 1 gota do óleo de lavanda com a água e coloque dentro de um borrifador. Antes da criança dormir, aplique uma gotinha de camomila atrás de cada orelha, fazendo massagem no lóbulo, relaxando a criança para o período de sono.
Antes que ela se deite, borrife – assim como para os bebês – 2 vezes no travesseiro, uma de cada lado. Este processo pode ser repetido apenas 1 vez ao dia, durante 5 dias, para que o efeito continue ativo.
Aromaterapia para adulto dormir
– 2 gotas de óleo essencial de camomila
– 1 óleo de óleo de lavanda
– 10 ml de água mineral
Para os adultos, também vamos borrifar no travesseiro duas vezes antes de dormirmos, mas com apenas 10ml de água mineral, deixando a mistura bem mais concentrada. É também recomendável, que você borrife no travesseiro 10 minutos antes de dormir, para que a mistura consiga secar e a lavanda comece a emanar o seu cheiro maravilhoso.
As gotinhas de camomila devem ser colocadas em cada canto do pescoço, massageando, logo após, toda a área do pescoço e cervical. Esta massagem pode ser feita pela própria pessoa ou pelo cônjuge.
Quando for fazer este tratamento, evite beber café durante a tarde deste dia. A lavanda também vai ajudar contra a dor de cabeça.
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