Beleza e Bem-Estar

Cuidar de uma área muitas vezes pode resultar em benefícios na outra. Beleza e bem-estar podem não ter linhas claramente definidas que os separem, mas ambos têm benefícios que os conectam.

Para começar, os reinos da beleza e do bem-estar se sobrepõem em muitos aspectos. Estar bem consigo mesma pode te impulsionar a ficar e se sentir bonita, aumentando seu bem-estar geral. Portanto, pode ser meio difícil traçar uma linha firme entre o que é classificado como um “tratamento de beleza” e o que é classificado como uma “prática de bem-estar”.

No entanto, uma boa regra geral a ser lembrada é que a beleza tem mais a ver com a forma como você se apresenta visualmente e o bem-estar tem mais a ver com como você se sente ou com os aspectos de sua saúde. Vamos entender melhor sobre cada um desses conceitos?

O que é beleza para você?

Uma maquiagem mais elaborada, um procedimento estético ou talvez nada disso. Tudo natural, de cara lavada! O conceito de beleza é muito relativo, dependendo do nicho em que você se encontra, sua visão de autoimagem e as influências que chegam até você de maneira mais contundente.

Com o advento das redes sociais, tutoriais e imposições da sociedade, a busca por um padrão vem sendo amplamente difundido, alterado e distorcido, a fim de “respeitar” regras que jamais deveriam existir.

Então, o que é beleza? É definida pela simetria do seu rosto, é a sua idade, cor, raça, estrutura óssea, sexo, formato do corpo, peso ou o quão chapada é a sua barriga? Ou talvez seja definida pelo que você vê na mídia ou pela cultura e tendências populares, por exemplo. Glúteos e lábios grandes estão na moda, simplesmente por causa de certas celebridades em alta.

Na verdade, beleza é aceitar a si mesmo, perceber as falhas e tudo mais, e perceber que elas fazem parte do que faz de você, você. É um esplendor de espírito, ter caráter, bondade para conosco e para com os outros; é força e autoconfiança saber que com ou sem maquiagem a verdadeira beleza é você.

Parte da beleza também tem que ser sobre as coisas que fazem você se sentir bonita — e muito disso está relacionado ao conceito de bem-estar, que veremos logo a seguir. A beleza está em tudo, desde ficar em casa sem maquiagem com o cabelo preso num coque, até usar uma roupa nova e incrível, combinada com um irresistível batom vermelho.

A beleza vem de dentro! Aceite que você é uma obra de arte. Existe apenas um exemplar seu no mundo, composto de um DNA e experiências de vida exclusivas. Como diria Confúcio: “tudo é Belo, mas nem todos veem a beleza”. Então procure olhar um pouco mais além do espelho (e do feed do Instagram), e descubra a beleza em você, do jeitinho que é!

E bem-estar, como podemos definir?

Antes de mais nada, é importante compreender que o conceito de bem-estar é multidimensional, ou seja, vai muito além da saúde física, e abrange outros aspectos do indivíduo, que devem ser trabalhados separadamente, de modo que convirjam lá na frente, resultando em um estado pleno e verdadeiro de felicidade e aceitação.

Ou seja, não basta correr 5 quilômetros por dia, meditar e encher o prato de salada. Para atingir o bem-estar que todos nós buscamos até o fim dos nossos dias, temos que analisar o panorama geral, e resolver cada tópico com muito cuidado e atenção.

O estado pleno e verdadeiro de felicidade e aceitação

A grande maioria dos “modelos” de bem-estar incluem pelo menos 6 dimensões, mas alguns especialistas ou metodologias podem elevar essa quantia para 9 ou até mesmo 12 dimensões. Veja como podemos começar a classificar esse conceito:

Dimensão Física

Um corpo saudável pode ser conquistado por meio de exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, sono de qualidade, bons hábitos (como não fumar ou evitar bebidas alcoólicas), dentre outros.

Dimensão Mental

Neste estágio, o bem-estar está atrelado ao envolvimento do indivíduo com o mundo, investindo no conhecimento, na resolução de problemas e no exercício da criatividade, por exemplo.

Dimensão Emocional

Esta provavelmente é a dimensão mais difícil de ser atingida em sua plenitude. Afinal, em meio ao processo, precisamos aprender a entrar em contato com os nossos sentimentos, estar ciente deles, aceitá-los e sermos capazes de expressá-los com clareza.

Dimensão Espiritual

Você provavelmente já se questionou acerca da vida, do seu propósito nesse mundo, e sobre tudo o que existe para além da própria existência, não é mesmo? E é a partir desses questionamentos, dessa curiosidade saudável, que exercitamos nosso bem-estar espiritual — e, eventualmente, o encontramos em determinada altura da vida.

Dimensão Social

Aqui, o bem-estar é praticado com o auxílio do próximo, por meio das conexões que estabelecemos ao longo da vida. O processo também é facilitado quando contribuímos de alguma forma para a felicidade do outro, ou da própria comunidade em que estamos inseridos.

Você pode ser um simples ouvinte para as aflições dos se

Dimensão Ambiental

Quando falamos em ambiente, estamos nos referindo a tudo aquilo que nos cerca, incluindo companhias e comportamentos. Ou seja, para atingir o bem-estar nessa dimensão, é importante que você saiba selecionar as pessoas que estão ao seu redor, e a forma como você interage com todos os estímulos que lhes são apresentados.

Bem-estar, portanto, é o ato de praticar hábitos saudáveis diariamente para atingir melhores resultados à saúde em seus mais variados aspectos, de modo que, em vez de apenas sobreviver, você esteja prosperando.

Então vá com calma, e constância. Apenas comece com pequenas mudanças em cada dimensão e viva um dia de cada vez!