Como identificar sintomas de depressão?

Memória distorcida

Quando relembramos fatos do passado os sentimentos daqueles tempos ficam mais presentes em nossa memória. Mas quando uma pessoa está depressiva, essas lembranças podem ser dolorosas e muito confusas. Isso acontece porque a doença mexe com a memória, deixando-a realmente confusa.

Isso faz com que a pessoa depressiva se lembre dos acontecimentos de maneira vaga e ainda inclua nessas memórias fatos negativos que podem não ter acontecido. Ou seja, o depressivo cria um passado diferente.

Tristeza e irritação

A pessoa deprimida tem como característica clássica a tristeza. Se alguém que conhece estiver há algum tempo aparentando uma tristeza muito grande e até uma irritação constante, é importante perceber até onde todos esses sentimentos são considerados normais.

Se nada mais agrada, seja sair para jantar no restaurante predileto, ou estar com os amigos em alguma atividade que antes dava muito prazer, a pessoa pode estar deprimida. É que a depressão causa uma sensação de cansaço contínuo e falta de vontade de realizar qualquer coisa.

Sentimento de culpa

Um outro sinal que as pessoas que sofrem de depressão costumam apresentar é o de sentimento de culpa. Todos nós já nos sentimos culpados por coisas que fizemos, não é mesmo? Mas quando essa sensação de que tudo o que se faz parece trazer consequências desastrosas, é melhor prestar atenção. Quem enfrenta uma depressão costuma se culpar muito e acredita que tudo de ruim que está acontecendo na sua vida vai durar por muito tempo.

Reclamar em excesso

Reclamar não é um problema. Todos nós reclamamos de uma coisa ou outra de vez em quando. Mas quando esse comportamento se torna muito constante, ele pode ser um sintoma da depressão.

A pessoa deprimida não consegue enxergar uma luz no fim do túnel: vive cansada, irritada, com pensamentos confusos e tomada de sensações negativas o tempo inteiro. Então, passa a reclamar de absolutamente todas as coisas, porque tudo ganha um aspecto ruim. Ela se sente sozinha e muito triste.

Claro que tem gente que gosta de reclamar. Mas se esse comportamento não era algo comum e se tornou um excesso, é bom ficar atento e procurar ajuda. O importante é conhecer a pessoa e assim identificar quando essas mudanças no jeito de ser podem esconder uma depressão.

Dores físicas

O corpo pode dar algumas pistas de que a mente não está bem. Aquela dor de cabeça que virou rotina, noites de insônia… A pessoa deprimida pode perder muito peso porque passa a sentir sintomas de indigestão. O coração também avisa quando alguma coisa está errada: depressivos costumam sentir o coração acelerar.

Pensar em morte

Um dos sintomas mais preocupantes da depressão é a ideia de morte. A pessoa depressiva deixa de enxergar o lado bom da vida e é como se simplesmente nada mais fizesse sentido.

Ela não se reconhece mais. O que antes dava prazer, agora não parece mais agradável. São dias e mais dias de frustração e de cansaço físico e mental.

Um turbilhão de sentimentos negativos que tomam conta da mente, agridem o corpo e fazem com que ela se sinta incompreendida pela outras pessoas pois, na verdade, só ela sabe pelo que está passando. E então surge o sentimento de solidão profunda.

Com um cenário nada animador, essa pessoa passa a acreditar que viver não vale mais à pena e começa a pensar na morte como uma solução para todos esses problemas.