Conheça 10 formas de trabalhar a sua âncora
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Através da tecnologia, podemos viajar pelo mundo, nos comunicar com nossos amigos e família, mesmo que morem do outro lado do oceano. Estes grandes avanços nos permitem descobrir nosso planeta, mas, infelizmente este progresso não trouxe apenas vantagens. Nossa rotina ligada às multimídias nos faz desconectar de nosso corpo e tender a focar apenas na cabeça. Muitas vezes, ouvimos falar que precisamos estar ancorados, mas o que significa isso? Por que precisamos nos ancorar? E como fazer isso? Veja neste artigo, 10 formas de trabalhar a sua âncora.
“Ancore tudo aquilo que te faz feliz, para que sempre esteja firme e não te abandone, que o amor vença em todas as hipóteses”
Afinal, o que é a âncora?
A âncora se refere ao chakra da raiz, o primeiro dos 7 chakras do corpo. Ele se localiza no períneo e é representado pela cor vermelha. O chakra inclui toda a área do períneo aos pés. Ele simboliza a conexão com a terra, a mãe, as raízes e a comida. Representa o mundo material, o dinheiro e a segurança.
Os chakras centralizam nossa energia corporal e estão ligados aos nossos órgãos, sentidos, funções vitais, mas também aos corpos sutis, a um significado e a cores gerais. Isso quer dizer que um desequilíbrio ou sintoma em nosso corpo pode estar ligado ao desequilíbrio energético do chakra vinculado.
Os 7 chakras são: chakra da raiz (vermelho, estabilidade material), chakra da barriga (laranja, prazer), chakra do plexo solar (amarelo, liberdade), chakra do coração (verde, amor), chakra da garganta (azul, comunicação), chakra da testa (índigo, autodesenvolvimento), chakra da coroa (púrpura, espiritualidade).
Estar bem ancorado é viver plenamente todas essas áreas da sua vida. Mas, também significa estar em equilíbrio com o mundo espiritual – vinculado ao sétimo chakra acima da cabeça – e o mundo físico – ligado ao chakra da raiz.
Por que você deve se ancorar?
Aqueles que viajam muito, estão longe de suas famílias ou se mudam frequentemente, podem ter dificuldade para plantar suas raízes. As pessoas que nasceram de pais de diferentes origens também podem ter esse problema. Os indivíduos que vivem no mundo espiritual, meditam muito ou tentam escapar da realidade usando drogas, costumam estar mais conectados ao universo do que à terra.
Isso pode gerar insegurança, fuga do mundo físico, perda de rumo e suas consequências negativas. Também ocorrem sintomas físicos nas pernas, pés, ossos, rins ou coluna vertebral. Estar ancorado melhora estes sintomas e ajuda a reconectar à terra e suas raízes. Isso vai gerar estabilidade, autoconfiança e força interior.
10 maneiras de trabalhar a sua âncora
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Use a cor vermelha
A cor vermelha está ligada ao chakra da raiz. Se você não gosta de vermelho, pode ser um sinal de que perdeu sua conexão com esse chakra. Caso use vermelho com frequência, possivelmente precisa dessa energia. Vista roupas desta cor e comece a incluí-las em seu estilo. Os chineses frequentemente usam bolsa vermelha, simbolizando prosperidade.
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Trabalhe a terra
Fazer trabalhos de jardinagem e mexer com a terra permite se conectar com a Mãe Terra. Plantes flores, ervas e coloque as mãos na terra. Ao plantar arbustos ou plantas em seu jardim, no terraço ou em qualquer lugar, você vai criar raízes. Respeite a natureza como se fosse sua mãe. Colete o lixo que vê na natureza. Andar nas montanhas também pode fornecer uma forte energia.
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Coma produtos da terra
Como alimentos que vêm da terra, não somente vegetais, mas tubérculos como batatas, inhame, batata-doce, cenoura, nabo, entre outros. Ao comer raízes, estará simbolicamente se alimentando da Mãe Terra.
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Cuide dos seus pés
Os seus pés são um link direto para a ancoragem. Cuide bem deles e mime-os. Os pés não devem ser enxergados como uma parte suja do corpo. Eles precisam ser tratados como reis com cuidados, massagens e lavagens. Alguns recomendam até mesmo lavá-los primeiro quando toma banho. Ande descalço o máximo possível em sua casa, mas também na grama. Além da sensação agradável, vai te ajudar a conectar com a âncora.
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Medite moderadamente
Busque um equilíbrio entre meditação e vida no mundo físico. A meditação é uma excelente prática para se conectar consigo mesmo, mas não deve ser usada como uma fuga do mundo físico. O excesso de meditação, oração e vida espiritual nos desconecta da realidade e das pessoas. Encontre o equilíbrio entre os dois.
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Se afirme
As pessoas que seguem um caminho espiritual melhoram a sua bondade, empatia e autodoação. Porém, tendem a se esquecer de si mesmas e se tornarem muito gentis. Isso resulta em uma falta de assertividade. Não conseguem mais dizer não, ser respeitadas ou manter suas decisões. Então, é importante continuar se afirmando para manter-se conectado à âncora.
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Lembre-se de agir
Existem pessoas que ao viver em espiritualidade se esquecem de agir. Conectados ao universo e ao seu interior, acabam ficando presos à inação. Isso acontece por causa da influência de métodos de desenvolvimento pessoal baseados na lei da atração, por exemplo. Mas, é importante agir e não esperar que as coisas aconteçam. Devemos desenvolver o lado masculino – yang, ação – equilibrado com o lado feminino – yin, intuição – e tomar nosso lugar no mundo físico.
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Se misture com os outros
Uma das características das pessoas espiritualizadas é não se misturar com outras pessoas e permanecer solitário. O mundo exterior nos assusta. Mas, ao se abrir para os outros, você vai perceber que todos têm algo positivo para ensinar. Isso vai ajudar a se conectar com sua âncora.
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Compartilhe tempo com a sua família
Se você mora longe da sua família, provavelmente vai dedicar cada vez menos tempo a ela. Porém, compartilhar um tempo com sua família e até com amigos antigos pode ajudar a se reconectar com suas raízes. É importante não esquecer de onde viemos, da nossa origem, cultura. Reserve um tempo para ficar com a sua família ao menos uma vez ao ano.
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Crie estabilidade
A estabilidade funciona por dentro e por fora. Os dois lados conversam um com o outro. Se sentir bem em casa e confortável é essencial. O lugar que moramos é onde passamos 50% de nosso tempo. Da mesma forma que é importante comer bem e cuidar da saúde para nos sentirmos mais estáveis. Essas necessidades do mundo físico contribuem para nossa estabilidade e para nos manter ligados à âncora.
Para concluir, aconselhamos que você encontre o equilíbrio entre o mundo físico e espiritual. Veja o exemplo de uma árvore, ela possui boas raízes estáveis, mas também é orientada para o céu para crescer e se desdobrar. Conosco funciona da mesma forma. Não podemos nos esquecer de usar cada uma dessas dicas para nos conectar com a âncora e encontrar força e serenidade para a vida.
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