4 dicas para ter perseverança em tempos de crise

Minimize tudo ao essencial – Faça e tenha somente o que você precisa

Em momentos de crise, é melhor minimizar as atividades desnecessárias que não suportam seu bem-estar geral. Há cinco níveis de necessidade:

– Fisiológico (necessidade mais básica e essencial de comida, água e respiração)

– Segurança e proteção (estabilidade financeira, saúde, bem-estar e segurança contra danos corporais)

– Necessidades sociais (amizade e comunidade)

– Necessidades de estima (valor pessoal, reconhecimento)

– Auto-atualização (atingir nosso maior potencial)

Quando em crise, é melhor se concentrar nos dois primeiros pontos como necessidades essenciais. Aprenda a valorizar apenas o que precisa para passar por momentos difíceis, assim, o seu foco estará 100% dedicado ao que realmente importa e a direcionar a sua perseverança em tempos de crise.

Atenção à comunidade a seu redor e a quem pede ajuda

A verdade é que, quando uma crise ocorre, nos encontramos cercados por três categorias de pessoas: aqueles que não ajudam, aqueles que desejam ajudar, mas não sabem como, e os que podem ajudar. O primeiro passo é reconhecer que toda a ajuda não é benéfica.

Em momentos de desespero podemos recorrer a pessoas que não interessam ou que não têm interesse em nós no dia a dia. Faça algumas perguntas a si mesmo antes de decidir onde procurar apoio para ter perseverança em tempos de crise:

– Essa pessoa já passou por uma circunstância semelhante?

– Já os vi demonstrar compaixão?

– Posso confiar neles para proteger minha privacidade?

– Eles vão honrar ou usar essas informações para o mal no futuro?

Às vezes, a ajuda vem dos lugares mais inesperados. Também vale a pena afirmar que nenhum suporte será 100% perfeito. É importante entender que os seres humanos às vezes ficam aquém, mas devemos nos concentrar em suas boas intenções quando eles nos querem bem.

Tenha esperança nas suas atitudes, seja positivo!

Para ter perseverança em tempos de crise, você deve aprender que a esperança é uma emoção muito mais poderosa que o medo. Bravura e coragem não são a ausência desse medo, mas a audácia de avançar diante da impossibilidade e da oposição.

É preciso muito para levantar a cabeça e começar de novo. Você irá se questionar se tem os meios necessários para continuar e reconstruir sua reputação. Às vezes, erguer a cabeça e optar por avançar de uma perda significativa o torna mais sábio e mais forte. Expresse as emoções por meio de diário, aconselhamento e atividade física.

Não sobreviva, prospere.

Por último, mas não menos importante, faça uma promessa a si mesmo de não apenas sobreviver, mas definir! Afinal, por que você estaria lendo um artigo sobre como ter perseverança em tempos de crise se não acreditasse que você é um vencedor?

Pense na resiliência de figuras históricas como Nelson Mandela, que escolheu não deixar suas dificuldades defini-lo. Em vez de ver suas dificuldades, escolha ver o milagre.