Descubra o que é Ecoterapia e seus benefícios

De acordo com Howard Clinebell, que escreveu um livro de 1996 sobre o tema, Ecoterapia se refere à cura e ao crescimento nutridos pela interação saudável com a terra. Ele também deu o nome a essa prática de “terapia verde” e “terapia centrada na terra”.

Como um termo genérico para métodos de cura física e psicológica baseados na natureza, a ecoterapia aponta para a necessidade de reinventar a psicoterapia e a psiquiatria como se a natureza e o relacionamento humano-natureza fossem importantes. Ele leva em consideração as mais recentes compreensões científicas de nosso universo e a mais profunda sabedoria indígena.

Essa perspectiva revela o fato crítico de que as pessoas estão intimamente conectadas, embutidas e inseparáveis ​​do resto da natureza. Compreender esse fato muda profundamente nossa compreensão de como curar a psique humana e o relacionamento atualmente disfuncional e até letal entre natureza humana.

Torna-se claro que o que acontece à natureza para o bem ou para o mal afeta as pessoas e vice-versa, levando ao desenvolvimento de novos métodos de diagnóstico e tratamento psicoterapêutico individual e comunitário.

Como funciona a Ecoterapia?

O trabalho ecoterapêutico como Clinebell concebeu, leva a orientação de um Círculo Ecológico de três operações ou dinâmicas que se interagem mutuamente:

• Receber e ser nutrido pela presença curativa da natureza, lugar, Terra.
• A experiência real dessa vitalidade mais que humana, à medida que realocamos nosso lugar no mundo natural.
• Atividades com outras pessoas que cuidam do planeta.

Pensar e falar mais sobre questões da vida não leva necessariamente à mudança duradoura que se deseja, mesmo se obtermos novas ideias sobre essas preocupações. Em vez disso, o maior facilitador da mudança é a experiência direta sentida no corpo e validada pela reflexão significativa de outras pessoas e da Natureza.

Para ajudar a facilitar esse processo, a abordagem terapêutica é orientada para o corpo, baseada na atenção, e tece um relacionamento pessoal e íntimo consigo mesmo, com o outro e com a natureza. As sessões podem ser internas ou externas e podem combinar a ecoterapia com várias outras abordagens.

Clique aqui: Descubra a cura pela natureza através das ervas em 6 perfis do Instagram

Características da abordagem ecoterapêutica

Existem muitos tipos de ecoterapia ou ecopsicologia aplicada, incluindo terapias com animais, terapia horticultural e muito mais. A maior parte das abordagens integra os seguintes elementos:

Somático (Orientado ao Corpo)

Nossos corpos são o aspecto da natureza com o qual estamos mais familiarizados e dentro do qual experimentamos a maioria dos fenômenos de nossas vidas. Além disso, é através da consciência somática ou corporal que somos mais capazes de alcançar um crescimento terapêutico e espiritual poderoso e duradouro.

É aqui que experimentamos nossas emoções, beleza, conflito, dúvida, prazer e muito mais do que é ser humano. E assim é através de nossos corpos que temos o maior acesso a nossos seres mais profundos e, significativamente, às partes de nós mesmos fora do controle de nossa mente ocupada e pensante (ou ego).

Mindfulness

A neurociência moderna está confirmando o que muitos têm percebido por Eras: quanto mais pudermos estar acordados e conscientes das inúmeras camadas de nossa experiência, mais poderemos influenciar e mudar como nos sentimos e como vivemos nossas vidas.

É através da consciência compassiva dos muitos canais de experiência que podemos ajudar a desfazer padrões antigos e paralisados ​​e criar novos. Este é um componente essencial para facilitar mudanças psicológicas e pessoais gentis, potentes e duradouras.

Apego humano e o apego fundamental

Está bem documentado que muitos dos modelos de personalidade e funcionamento saudável são criados por meio de nossos relacionamentos na infância com nossos principais cuidadores, nosso apego humano básico. Naturalmente, a cura de feridas de apego sofridas nesta fase da vida deve ser abordada em um relacionamento humano que cura.

De tantas perspectivas, está ficando claro que nosso relacionamento pessoal e íntimo com a natureza também é crucial para o funcionamento saudável. Como você pode estar em casa, em si ou em sua vida, se não se sente em casa ou à vontade na natureza? Se você não fez as pazes com a morte e seu lugar nos ciclos da vida? Se você nunca consegue abraçar a terra ou sentir carinho por uma árvore ou rocha?

A maioria dos ocidentais contemporâneos está sofrendo de profunda e abrangente desconexão da natureza e de seus ritmos, elementos e aspectos naturais. Está na hora da psicologia abraçar a natureza e o fato inegável de que os seres humanos fazem parte da natureza. Qualquer treinamento e sessões devem facilitar a cura neste plano, que é amplamente ignorado pelas terapias tradicionais.

Relacional

Juntamente com a primazia do relacionamento natureza-humano na cura, o relacionamento entre o cliente-terapeuta e outros membros do grupo, quando aplicável, é um veículo essencial para apoiar o crescimento e a transformação.

Saiba mais :