Entrevista com Stan Carrey

Como coach de desenvolvimento pessoal e especialista em sofrologia, sua missão é ajudar as pessoas a serem felizes. Como você descobriu que esse era o seu futuro e o seu caminho na vida?

Desde a adolescência, gosto de ajudar meus amigos a encontrar soluções para seus problemas e a implementar estratégias para seguir em frente. É algo que naturalmente gosto de fazer e, consequentemente, também gosto de me aprimorar nessa prática.

Quando eu tinha 22 anos, descobri a profissão de coach de desenvolvimento pessoal. Assim que terminei meu treinamento em coaching, abri meu primeiro site e comecei a ajudar pessoas na resolução de seus problemas. Hoje, faço isso de diferentes formas: consultas de coaching, escrevendo livros, organizando retiros espirituais e criando vídeos de coaching. Contanto que eu goste, continuo fazendo.

Qual é a sua visão do mundo? Você acha que as coisas vão mudar de agora em diante? Acha que os eventos atuais afetarão as escolhas das pessoas no futuro?

Eu acho que toda ação, mesmo insignificante, tem repercussões. Mas nem todos somos sensíveis da mesma maneira ao que está acontecendo ao nosso redor.
Uma crise sanitária pode desencadear um desenvolvimento a nível ecológico em algumas pessoas; pode levar outros a se conhecerem melhor e a se reconectarem com suas paixões, assim como pode deixar uma parte da população indiferente.

Uma coisa é certa, o confinamento do coronavírus levou muitas pessoas a iniciar mudanças positivas em suas vidas: dedicar mais tempo a si mesmas, terminar relacionamentos tóxicos ou questionar quem elas realmente são.

Às vezes, podemos ser descuidados com nós mesmos. Quais são as piores coisas que as pessoas podem fazer consigo mesmas?

Às vezes, apenas somos descuidados conosco: procrastinando e não ouvindo nossas necessidades. Mas se fosse só isso… Muitas vezes somos arquitetos de nosso próprio sofrimento. Nós nos mantemos em relacionamentos tóxicos, nos convencemos a desistir de ouvir a voz do nosso coração. Criamos a nossa própria prisão.

Na minha opinião, a pior coisa que podemos fazer por nós mesmos é viver pela culpa, nos forçar a viver uma vida que não nos convém, porque nos sentimos culpados em seguir aquilo que nos inspira.

Consequentemente, nos sentimos mortos por dentro, desistindo da nossa própria felicidade, pois acreditamos que isso é bom. A pior parte é que a culpa não nos leva a lugar algum. Seu único objetivo é a morte ou a compreensão de que ouvir nossas necessidades não é “ruim”.

Você está sempre muito motivado e pronto para enfrentar a vida e seus desafios. Quando você está menos motivado, como faz para impulsionar sua vida?

Nem sempre estou motivado. A vida me desafia e eu tenho que enfrentá-la, mesmo quando estou sofrendo ou com as energias esgotadas.

Aqui está uma pequena lista de coisas que me permitem encontrar energia positiva:

• Agir e tomar decisões que estejam de acordo com meu bem-estar e minha liberdade;
• Praticar meditação JAPA e treinar minha mente para pensar positivamente;
• Ver meus entes queridos e passar algum tempo com eles;
• Trabalhar e realizar consultas de coaching. Adoro fazer isso, e estou sempre no momento presente durante uma consulta;
• Viajar e descobrir belas praias e novas pessoas.

Como o coaching pode nos ajudar a encontrar uma direção na vida?

Na minha opinião, existem duas formas de treinamento: o acompanhamento na solução de um problema e o suporte passo a passo a fim de alcançar um objetivo específico.

Algumas pessoas querem ter alguém que segura a sua mão e caminha ao seu lado no caminho da realização pessoal. Outros estão simplesmente procurando alguém que os ajude em tempo hábil e breve a resolver um problema de difícil resolução.

É possível trabalhar em nosso estado de espírito para que possamos alcançar nossos objetivos?

Sim, claro. É possível agir em nossa mente, e é muito importante fazê-lo, na minha opinião. Se você não controle seus pensamentos, outras pessoas podem controlá-los para você.

Você pode trabalhar seu estado de espírito de várias maneiras diferentes:

• Pratique meditação JAPA e afirmações positivas;
• Resolva os problemas do seu dia-a-dia, encontrando soluções definitivas;
• Cerque-se de pessoas positivas e inspiradoras;
• Leia e ouça vídeos de pessoas que o atraem;
• Viaje, descubra belas praias e conheça pessoas novas.

Como especialista em sofrologia, como essa técnica de relaxamento pode ter um impacto positivo em nossa vida diária e em nosso bem-estar?

Na realidade, sofrologia é muito mais do que apenas uma simples técnica de relaxamento. É um método de desenvolvimento pessoal que traz muitos benefícios. Pode ajudar uma pessoa a superar traumas, aliviar suas ansiedades, raiva e tristeza, a se conhecer melhor, desenvolver suas capacidades e a recuperar o controle do seu espírito.

Ao tratar uma pessoa utilizando a prática de sofrologia, quais são os benefícios imediatos que podemos observar? Quais são os problemas que a levam a pedia sua ajuda?

Os benefícios imediatos dependem da pessoa que faz e de suas necessidades. Porque, dependendo do problema da pessoa, oferecerei a ela diferentes técnicas de sofrologia.

Em geral, os primeiros benefícios incluem uma reconexão com nosso corpo; descobrimos a riqueza de suas múltiplas sensações e sua profundidade. Também podemos recuperar a confiança em nós mesmos e em nossas habilidades; sentir e saber que somos capazes de realizar grandes coisas e estabelecer o controle sobre o nosso sofrimento.

As pessoas que me procuram, seja em coaching ou sofrologia, geralmente têm esses tipos de solicitações:

• Estão em um relacionamento tóxico e procuram ajuda para entender e/ou sair dele;
• Desejam ter a minha ajuda para superar uma emoção de sofrimento recorrente (culpa, ansiedade, tristeza ou raiva);
• Enfrentam um problema pessoal ou se sentem bloqueados em determinado estágio da vida, e buscam ajuda para conseguirem seguir em frente.

Qual é a mentalidade necessária para que possamos ser felizes e ajudar os outros a serem felizes também?

Eu não acho que exista uma mentalidade específica para ser feliz. Acho que todos podem encontrar o caminho para serem felizes. Se alguns autores ou coachs oferecem soluções que deveriam deixá-lo mais felizes, incentivo você a experimentá-las e ver o que elas têm a oferecer: você fica mais ou menos feliz depois de aplicá-las? Sua experiência de vida é mais importante.

No entanto, afastar-se de pessoas tóxicas, ter uma atividade profissional decente, ouvir e atender às suas necessidades, alternar entre momentos sozinho ou acompanhado e cuidar do seu corpo pode ajudar você e encontrar um equilíbrio mais básico, mas isso não é tudo.

O abuso psicológico e físico pode moldar nossa personalidade e comportamento. Como você pode ajudar essas pessoas?

O abuso psicológico geralmente tem consequências em sua vida, mesmo depois que você deixa o ambiente de violência.

Os desafios que você terá de enfrentar se tiver vivido sob esse ambiente de violência psicológica por anos: aprender a viver por si mesmo e a se colocar em primeiro lugar, a ser livre, a reconhecer pessoas saudáveis e tóxicas, a superar seu trauma, a dizer não e se afirmar.

Temos uma pergunta desafiadora para você. Se uma mulher de 40 anos lhe explicasse que está em um relacionamento abusivo e não sabe o que fazer, o que você diria? Qual seria a sua abordagem?

Minha abordagem depende do que a pessoa deseja receber de mim. Meu objetivo é ajudar alguém a se mover na direção que deseja.

Vou questionar a pessoa para descobrir o que ela quer de mim: ela quer compreender por que e como o comportamento de seu cônjuge é prejudicial ao seu bem-estar? Se ele pode “mudar”? Ela está procurando ajuda para terminar o relacionamento e cessar os abusos? Ela quer superar um sofrimento que a impede de romper a relação, como culpa ou medo da solidão?

Então, meu objetivo será identificar com precisão o problema que essa pessoa está enfrentando por causa do sofrimento. E assim, dependendo do caso, eu poderia ajudá-la a encontrar diferentes tipos de soluções:

• Uma nova compreensão acerca da situação, para enxergar com mais clareza e desbloquear algumas perspectivas;
• Uma estratégica a ser aplicada para alcançar seus objetivos passo a passo;
• Treinamento por meio da sofrologia para superar sentimentos de sofrimento que persistiriam, apesar de uma nova compreensão da situação.

Em conclusão, eu diria que, para viver feliz, às vezes é necessário fazer mudanças em si mesmo, mas também em nosso ambiente externo. Você precisa encontrar o equilíbrio entre lutar, fugir ou se adaptar.