Ervas medicinais: para os ciclos femininos
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Os ciclos femininos se configuram como uma essência única e extremamente vasta do corpo das mulheres. Ele possui duas facetas, uma baseada na harmonia e outra em consequências não tão desejadas. Pelo lado harmônico, temos a purificação e o bom funcionamento do organismo feminino, seja para mulheres que querem se sentir mais livres, seja para mulheres que procuram fertilidade para terem um bebê.
Do lado mais negativo, temos a bendita da TPM, que não nos deixa dormir, provoca milhares de sintomas, como dor de cabeça, vômito, enxaqueca, cólicas, etc. Tudo isto faz parte do corpo feminino, mas nem sempre somos capazes de tudo suportar. Hoje vamos descobrir algumas ervas medicinais que podem nos ajudar bastante nestes períodos, as chamadas ervas medicinais para os ciclos femininos.
Ervas medicinais: contra a cólica menstrual
Quem nunca sentiu aquela cólica insuportável? Sim, as cólicas menstruais deixam qualquer mulher muito brava com estas cólicas horríveis. Uma das ervas que nos ajudam a diminuir estes sintomas é a casca de limão. Ela faz o seu efeito em nosso ventre para que possamos nos sentir livres.
Você pode ferver algumas raspinhas de limão com três folhas de hortelã e uma colher de camomila durante dois minutos. Seu sangue vai ficar mais nutrido e o útero muito mais relaxado, com maior tranquilidade!
Ervas medicinais: contra a dor de cabeça da TPM
A tangerina já é usada há muito tempo contra dores de cabeça regulares, mas, em estudos recentes, foi comprovado que a tangerina pode diminuir em altos níveis as dores de cabeça causadas pela TPM.
Além de chupar bastante tangerina, você pode fazer um suco da fruta, batendo a sua polpa no liquidificador, junto com alguns dentes-de-leão e arruda. Tudo o que está latejando na sua cabeça vai sair, pois este suco é muito poderoso!
Ervas medicinais: para conseguir dormir
Nos períodos de TPM, a nossa cabeça e corpo ficam tão sofridos e doloridos que é muito difícil conseguirmos dormir. Pior ainda é quando o nosso corpo incha, sobretudo os seios. Aquele dor insuportável que nada neste mundo para.
Um ótimo meio para um sono tranquilo e mansidão de nosso corpo é uma espécie de suco-chá, você vai aprender agora!
Num liquidificador, jogue duas polpas de dois maracujás, 10 folhinhas de hortelã, 3 colheres de xarope de groselha e 350 ml de água fria. Bata tudo muito bem e coe o líquido numa leiteira.
Leve a leiteira ao fogo e quando começar a ferver, coloque 2 colheres de camomila e 1 folha de louro. Deixe fervendo por 3 minutos e depois desligue o fogo. Deixe esfriar um pouco e coe tudo para um copo ou garrafinha. Vá tomando aos poucos, o resultado é incrível! Você dormirá como uma princesa!
Ervas medicinais: para diminuir a tontura
Para a tontura, um chá muito simples pode ser feito. Você irá precisar de 300ml de água fervente e duas ervas medicinais, o manjericão e a arruda. Deixe em infusão na água fervente durante 7 minutos, coe e vá bebendo aos poucos.
O gosto não é dos melhores, mas você pode adoçá-lo um pouco com açúcar mascavo! Fica uma delícia.
Ervas medicinais: para acabar com a irritabilidade
Nos períodos de TPM, é comum que fiquemos estressadas e com uma irritabilidade latente. Tudo parece nos ferir e nos sentimos muito nervosas, às vezes por motivos bobos. Você pode acabar com tudo isto fazendo um escalda pés e um chazinho, para ir tomando enquanto os seus pés relaxam.
Para o escalda-pés – ferva 3 litros de água com 10 folhas de arruda e 10 folhas de hortelã. Quando não estiver mais fervendo, coloque os pés, cuidado para não se queimar. A arruda proporcionará um relaxamento das bases do pé, que passará para todo o corpo. O hortelã, além de tranquilizante natural, ele criará uma atmosfera maravilhosa no ambiente, com um cheiro gostoso e revigorante.
Para o chá – ferva 1 copo de água junto com 2 folhas de hortelã, 1 colher de camomila e 3 folhas de manjericão. Deixe esfriando em infusão durante 5 minutos e já pode ir tomando junto com o escalda-pés para um relaxamento completo. Se ele estiver com um gosto muito forte, dê preferência ao mel para adoçá-lo.
Ervas medicinais: para dar tchau à melancolia
Um outro problema que nós mulheres enfrentamos durante a TPM é a melancolia, uma tristeza extrema, e nunca entendemos o porquê. Realmente, durante nossos ciclos, os hormônios femininos ficam muito desorientados e nada parece fazer sentido. Além da irritabilidade, ficamos realmente muito tristes e, às vezes, acabamos ficando até mais solitárias.
Para acabar com toda essa tristeza, um banho com ervas medicinais pode ser muito interessante.
Ferva 1 litro de água junto com 5 anis-estrelados, 1 pau de canela e alguns ramos ou colheres de Artemísia, tomando cuidado para não passar de um punhado.
Durante o seu banho, se esfregue bem e se lave com água regular. Depois que tudo estiver limpo, se seque e jogue do pescoço para baixo esta água morna ou em temperatura ambiente. Deixe que a secagem seja natural. Um relaxamento e alegria espontâneos serão vistos em algumas horas.
Ervas medicinais: para tirar o cansaço do período
O cansaço durante o período é um dos sintomas mais comuns dos ciclos femininos, sobretudo quando a TPM está em seu auge. Para isto, nada como um escalda-pés para aliviar.
Em 2 litros de água fervente, adicione 5 paus de canela e 1 colher de noz-moscada. Deixe fervendo durante 5 minutos e, depois, adicione 3 cravos. Deixe fervendo mais 2 minutos com os cravos e desligue o forno.
Quando a temperatura estiver boa para colocar os pés, escalde eles procurando um relaxamento. Tenha em mente de que tudo ficará bem e que você não precisa se preocupar com a vida e seus ciclos, pois uma hora ou outra tudo passa. Faz parte!
Ervas medicinais: para se despedir do peso nas pernas
Para um alívio momentâneo do peso nas pernas, você pode fazer o escalda-pés acima contra o cansaço, porém para algo mais duradouro aposte no chá abaixo:
Em 1 litro de água fria ou em temperatura ambiente, coloque 1 pau de canela, 2 folhas de hortelã, rapas de limão e uma casca inteira de tangerina ou laranja. Leve ao fogo alto. Quando começar a ferver, deixe durante 2 minutos, mexendo sempre. Desligue e deixe esfriar.
Vá bebendo este 1 litro durante o dia aos pouquinhos. Não é recomendado que este chá seja adoçado, nem com mel, nem com açúcar mascavo.
Ervas medicinais: contra a fraqueza
Nosso último sintoma de hoje é a fraqueza. Esta bendita parece nos atacar quando menos esperamos. Contra ela podemos fazer um maravilhoso suco que nos deixará mais dispostas durante todo o dia.
Num liquidificador, coloque 1 litro de água gelada (você pode dobrar a receita, se quiser beber mais). Adicione 10 amoras bem maduras, 3 morangos, 2 rodelas de abacaxi, 5 folhas de hortelã, 1 folha de manjericão e 3 colheres de açúcar mascavo. Bata bem e coe tudo.
Estas ervas e frutas nos ajudam a purificar todo o sistema sanguíneo, deixando a nossa respiração e circulação mais fluídas. A fraqueza logo vai desaparecer e você vai se sentir mais motivada para todas suas atividades do dia a dia!
Aproveite e boa sorte!
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