Fantasma interior: como evitar que ele controle sua vida?

Você sabe o que é o fantasma interior? É uma figura que foi conjurada pelos budistas chineses, vietnamitas e tibetanos. Cada um tem sua própria narração sobre essa criatura e ele pode assumir diferentes formas, dependendo de quem está contando a história. Mas ,em resumo, ele está em nossa psique e governa nossos desejos.

A mensagem do fantasma interior é que ele luta para se alimentar e nunca está cheio. A maioria de nós pode se identificar com isso de alguma maneira. Por exemplo, se você está se sentindo infeliz e come algo para preencher esse vazio, funciona? Provavelmente não. Aqui você vai encontrar um olhar mais profundo sobre o fantasma interior e como você pode libertar o domínio dele sobre você.

A raiz do fantasma interior

O fantasma interior pode ser descrito como a compulsão ou vícios que você tem para realizar certas ações ou ter certos pensamentos. Ele está no comando de seus desejos. Alguns desses desejos que você tem não são socialmente aceitos – como alcoolismo ou abuso de drogas. Alguns ficam fora do radar como sendo um maníaco por controle ou exagerando na academia. Não é a ação que é o problema, é o motivo subjacente da ação.

Fazer yoga ou cross training diariamente é uma ótima maneira de manter a forma. No entanto, quando você participa obsessivamente dessas atividades porque não pode enfrentar algo em sua vida, o fantasma interior faz a sua parte. Tudo o que você faz, ansiando por algum tipo de “sentimento”, está afastando você do assunto. O ponto é que devemos nos sentir realizados apenas porque sim. Não porque somos bem-sucedidos, magros, controlamos nossa dieta ou estamos recebendo muita atenção. Todas essas coisas podem desaparecer porque não são realmente o que faz de você quem você é.

Isso nos dá falsa segurança. Quando as necessidades não são atendidas em nossas vidas, o belo ato de yoga pode se tornar profundamente compulsivo e mentalmente prejudicial. Quando nos sentimos em casa com nós mesmos e com o nosso corpo, o fantasma interior não tem tanto apreço por você. Para ser claro, o fantasma interior é frequentemente referido no campo do vício. Quando chegar a esse ponto, a pequena fera fará com que você procure sua solução. Este é o pior cenário, pois ele pode dominar completamente sua vida. Ao não atender às suas verdadeiras necessidades, as compulsões podem se tornar viciantes.

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Acalmando o fantasma interior

Você não precisa deixar o fantasma interior assumir o controle. Você pode gentilmente retomar sua vida de algumas maneiras. Ao ler este artigo, você pode começar a se identificar com o que o seu fantasma interno se alimenta. Pense em seus hábitos, compulsões, quaisquer vícios que você possa ter e comportamentos que ocorrem a partir de sentimentos negativos subjacentes. Escreva-os. Tente entender o que as emoções estão ligadas aos comportamentos.

Pense nisso como uma oportunidade. Talvez você queira fazer meditação com mais frequência, perguntando o que está acontecendo quando você faz certas coisas. O fantasma interior está lá por uma razão. Você o colocou lá porque teve uma experiência que evocou dor, perda, confusão e medo. Você deixa a cicatriz sentar-se com você e encobre-a com formas de ser doentias.

Liberte-se e viva

Faça tudo isso com total aceitação, com o coração aberto para tudo o que acontecer. Você pode se libertar das compulsões. Mesmo que o mundo veja o que você faz como um grande sucesso, você sabe dentro de si mesmo se está feliz ou não. Um ótimo exemplo é o viciado em trabalho. Se fizerem isso para evitar a vida, poderão receber uma recompensa por fazê-lo. No fundo, eles não são apaixonados pelo que estão fazendo. O esgotamento e a realização acabarão por surgir.

Quando os resultados da queimadura e as emoções borbulham, há a oportunidade de dizer que basta. O viciado em trabalho pode passar para um trabalho mais apaixonado ou reprimir tudo novamente mais uma vez e deixar o fantasma faminto continuar controlando. A felicidade realmente nunca existirá quando isso for feito. É uma história triste, não deixe que seja sua.

Olhar para dentro pode parecer assustador, mas sentir liberdade dentro do corpo e da mente é a melhor maneira de viver.

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