Jejum da água: a terapia japonesa que correu o mundo

A água é um elemento que existe em todos os cantos do mundo, mas foi no Japão onde o jejum da água foi descoberto. Você já ouviu falar neste jejum e em como ele pode ser benéfico para a nossa saúde? Ele combate desde problemas simples como a insônia até mesmo doenças mais graves como a obesidade mórbida.

Água: sua importância para a nossa saúde?

É notável que a água é e sempre foi muito importante para a nossa saúde. O nosso corpo é constituído de aproximadamente 75% de água, assim, necessitamos dela para o bom funcionamento dele.

Quando temos água de maneira regular passando pelo nosso corpo, é como se lubrificássemos um carro com muito cuidado. Ele se torna muito mais flexível, preparado e desconfortos do dia a dia, como dores, pressão baixa e até mesmo estresse, passam rapidamente.

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Jejum da água: como fazer?

O jejum da água tem o seu início pela manhã. Quando você acordar, não coma e nem escove os dentes. Vá diretamente beber de 3 a 4 copos de água ou, se preferir, aproximadamente 650ml de água. Essa quantidade serve para limpar todo o organismo desde o primeiro momento da manhã.

Depois de 45 minutos ou 1 hora, você pode começar a comer e tomar o seu café da manhã naturalmente.

Para o almoço, café da tarde e jantar, você deve beber por volta de 400ml de água antes destas refeições. Beba esta quantidade de água e, depois de esperar uns 30 minutos, daí sim você pode comer.

Este jejum que fazemos durante o dia para não encher logo de cara o estômago com comida é essencial para o bom funcionamento do corpo. A água, além de neutralizar o pH do estômago, também favorece o processo digestivo e filtra todas as impurezas que estão em nosso sangue.

Benefícios do jejum da água

De todos os benefícios alcançados, os que mais se destacam são:

• Emagrecimento: ao fim de uma semana, você já começará a ver muita diferença.
• Diminuição da ansiedade: o coração fica mais calmo e sua mente não ficará mais avoada.
• Controle do colesterol: os seus exames vão te surpreender.
• Xô, canseira!: o seu corpo se sentirá muito mais ativo e preparado para enfrentar as tarefas do dia a dia, você vai render melhor no trabalho e arrasar na academia.

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