Como lidar com um parente tóxico?

Você possui algum parente (ou até mesmo mais de um) que sempre que você tenta algum tipo de contato com ele, ele é negativo e te coloca para baixo? Ou então que sua relação com ele acaba afetando outras áreas da sua vida como trabalho ou amizades por causa do estresse gerado? Essa pessoa nunca admite estar errada e está sempre se vitimizando? Essa pessoa mesmo errada te faz se sentir culpada? Você sente que não tem espaço para ser você mesmo nesse relacionamento?

Se você respondeu sim para alguma dessas perguntas ou até mais que uma, você pode estar vivenciando uma relação tóxica com algum parente seu. Esse tipo de relação se baseia geralmente em algum tipo de abuso (seja mental, verbal, físico, financeiro, emocional ou até mesmo sexual) em que essa pessoa tem atitudes como: espalhar mentiras sobre você para outros membros da família; mesmo que ela peça desculpas, ela continua agindo da mesma maneira sem remorso; ela sempre arruma uma maneira de te culpar pelas atitudes dela; ela apenas se importa com o lado dela na história e não importa o que você faça, nunca é o suficiente.

Se quanto mais você lê, mais você identifica esses padrões, definitivamente você está em um relacionamento tóxico e a grande pergunta que gira em torno da nossa cabeça quando vivemos algo assim é: Como podemos lidar com isso? Se afastar é a melhor solução?

Inicialmente, antes de tomar qualquer atitude definitiva, o aconselhável é tentar analisar todas as opções possíveis e até mesmo testar um pouco de cada para que a decisão final seja a que nos faça sentir menos remorso possível. Afinal, aprendemos que família sempre é família, apesar de tudo e com isso, e por isso muitas vezes nos sujeitamos a situações absurdas apenas por ser algum parente que nos fez viver isso.

Abaixo, segue algumas maneiras que você pode experimentar e descobrir qual se encaixa melhor para que sua relação seja a mais saudável possível.

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Pegar sol às vezes faz bem mas, em excesso, te deixa com queimaduras

Essa expressão popular reflete exatamente como você pode tentar lidar com essa pessoa: colocando limites! Compreendendo que de vez em quando o contato pode ser bom, porém muito contato faz mal a você. Essa opção é a maneira mais suave de levar essa relação, pois você a trata como um relacionamento mais superficial em que você não deixa essa pessoa se meter na sua vida e também não participa tanto da vida dela.

Com o tempo, as manipulações dessa pessoa irão diminuir pois cada vez menos ela terá espaço e poder sobre você para agir assim. Geralmente essa opção gera menos remorso porque você não chega a descartar a pessoa totalmente da sua vida. A curto prazo geralmente isso funcional, porém, dependendo do quão nocivo essa relação é, é bem capaz que quando essa pessoa perceber que as coisas estão mais superficiais, ela vai instigar cada vez mais o caos para tentar voltar ao estágio que era anteriormente.

Convivência apenas com testemunhas

Muitas vezes, a primeira opção não é “forte” o suficiente comparado a quão prejudicial esse parente é e então é necessário que medidas mais drásticas sejam tomadas e a convivência apenas aconteça com outros parentes por perto para assim não acontecer problemas.

Quando se trata de pessoas sonsas, elas ficam mais acanhadas a gerar caos na frente de outras pessoas e assim essa maneira pode ser a solução necessária para seu caso. Dependendo do quão toxica a pessoa for, ela pode entender o recado e simplesmente começar a te respeitar mais por perceber que você está sendo firme no seu distanciamento ou então forçar ainda mais a barra…

Quando situações extremas pedem medidas extremas

Infelizmente, quando nem o pouco contato ou o mínimo de contato funciona, às vezes a única opção que resta é não ter contato nenhum. Tal decisão é muito libertadora ao mesmo tempo que pode ser também muito dolorosa já que existe muita pressão em cima do conceito família. Contudo, se preciso chegar a esse ponto, é porque a situação realmente era muito tóxica e não devemos nos sentir culpados por optarmos proteger nossa saúde mental.

É essencial compreendermos que essa atitude não é tomada porque queremos e sim porque esse parente tóxico levou a situação a um nível tão extremo que não houve nenhuma outra opção a não ser essa.

Sobre a importância de cuidar da própria saúde mental

Independente de quem for, precisamos preservar nossa saúde mental acima de tudo, e infelizmente, às vezes nossas opções vão se limitando conforme a situação vai piorando. O conselho mais importante para lidar com os familiares tóxicos além do afastamento, é buscar ajuda em outro núcleo de pessoas que possa lhe dar amor, carinho e compreensão pois nesse momento, mais do que nunca, é preciso enxergar o que é amor de verdade – e assim conseguir ver claramente que não existe amor sincero em um relacionamento abusivo.

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