Um minuto para mudar a sua vida, por Gabhishak

Esse texto foi escrito com todo o cuidado e carinho por um autor convidado. O conteúdo é da sua responsabilidade, não refletindo, necessariamente, a opinião do WeMystic Brasil.

A maioria – para não dizer todas as propostas de prática meditativa – tem uma coisa em comum.

Essa tal coisa está presente, é a mola propulsora, é o que dá estofo aos métodos, filosofias e sistemas de meditação.

E encontra até mesmo respaldo científico.

Estou falando do tempo.

Meditar demanda tempo.

Você precisa parar o que está fazendo para meditar.

Meditar, portanto, é mais uma ação, algo mais que se necessita incluir na rotina diária – se quisermos tirar algum proveito como praticante.

Enquanto prática que é, a meditação assemelha-se a qualquer outro exercício.

Se você vai à academia e lá permanece por sessenta ou noventa minutos.

Se você pratica algum esporte – aqui me refiro à esfera não profissional.

Se você faz yoga, se vai ao templo budista ou se pratica alguma meditação ativa.

Tudo isso se assemelha no que respeita ao tempo.

Tudo isso toma tempo.

Quanto tempo?

Bom, cada método tem em si as orientações específicas.

As meditações do OSHO tem cerca de uma hora. A primeira série do yoga ashtanga, por exemplo, da mesma forma, talvez se possa realizar em pouco mais de sessenta minutos.

Mas será que não existe algo mais rápido, simples e objetivo?

Será que existe um método igualmente poderoso que se possa realizar em apenas sessenta segundos?

Antes de responder, investiguemos um pouquinho mais.

Faça uma pausa, você que está lendo esse texto, e olhe para sua situação de vida atual.

Desde o momento em que saiu da cama até a hora que tombaste o corpo exausto novamente. Repasse seus últimos dias mentalmente.

Pense em todas as obrigações, compromissos, escola, filhos, casamento, trabalho…reflita sobre tudo que tens pra fazer e responda com sinceridade: você tem condições de ficar quarenta ou sessenta minutos por dia meditando?

Ainda mais.

Você faria isso com consistência?

Talvez você até já tenha tentado e, obviamente, desistiu.

Porquê? Tempo.

As outras assim chamadas prioridades consumiram todo seu dia, sua semana, seu ano e você acabou deixando de lado a prática meditativa ou mesmo o interesse nela.

Tal fenômeno acontece com muita gente.

Embora atualmente haja suficiente informação sobre os benefícios da prática meditativa, ainda há poucos praticantes assíduos. Não são tantos aqueles que conseguem inseri-la e mantê-la em suas vidas.

E, diante de tal ocorrência, poucos são aqueles que conseguem experimentar, sentir o poder curativo e expansivo da meditação.

É preciso praticar e praticar por algum tempo.

Fazendo isso, independentemente daquilo que lhe trouxe à meditação, ela poderá tocar você.

Talvez você a tenha procurado para melhorar sua saúde.

Talvez seja para reduzir o stress.

Ou mesmo para ficar mais criativo, inteligente.

Para aumentar o sistema imune.

Para correr mais, cansar menos.

Para ficar mais atento e menos distraído.

Tais podem ter sido a motivação inicial; não vejo nenhum problema nisso.

A beleza da meditação é que, pouco a pouco, ela se torna autossuficiente em si.

Você chega para ganhar saúde e logo permanece apenas por deleite, para repousar alguns instantes em seu ser, em sua verdadeira essência.

Volto à questão anteriormente formulada.

Sim, caro amigo; sim minha amiga, existe um método que propõem apenas um único minuto e que pode fazer você ir tão longe quanto qualquer outro.

Quer saber qual é esse método?

Fique atento aos próximos capítulos.

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