Reflexologia: a conexão de todo o corpo com os pés e as mãos

A Reflexologia é um tipo de terapia que envolve a aplicação de diferentes tipos e quantidades de pressão em pontos específicos dos pés, mãos e em alguns casos, das orelhas. Ela é baseada em uma teoria milenar que afirma que de que esses pontos estão conectados a certos órgãos e sistemas corporais. As pessoas que praticam esta técnica são chamadas de reflexologistas.

Os reflexologistas acreditam que a aplicação de pressão nestas partes oferece uma série de benefícios à saúde.

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E como funciona a Reflexologia?

A teoria que dá base à reflexologia é que existem certos pontos ou “áreas reflexas” nos nossos pés e mãos que estão conectadas energeticamente e fisiologicamente a órgãos e partes específicas do corpo, através de canais de energia no nosso corpo.

Ao aplicar pressão nessas áreas reflexas, o reflexologista remove bloqueios de energia e promove a saúde na área corporal relacionada a esse ponto. Aqui estão alguns exemplos de áreas reflexas e suas correspondentes partes do corpo:

• As pontas dos dedos dos pés estão ligados à cabeça
• O coração e o peito estão ligados a parte abaixo dos dedos na sola do pé
• O fígado, o pâncreas e o rim estão ligados ao arco do pé
• A parte inferior das nossas costas e os intestinos estão em direção ao calcanhar

Originalmente a Reflexologia se baseia na antiga crença chinesa no qi (pronunciado “chee”), ou “energia vital“. De acordo com esta crença, o qi flui através de cada pessoa. Quando uma pessoa se sente estressada, seu corpo o bloqueia e isso pode causar um desequilíbrio energético no corpo que leva à doenças. A Reflexologia visa manter o qi fluindo através do corpo, mantendo-o equilibrado e saudável.

Na medicina chinesa, diferentes partes do corpo correspondem com diferentes pontos de pressão sobre o corpo. Reflexologistas utilizam mapas desses pontos nos pés, mãos e orelhas para determinar onde devem aplicar pressão.

Eles acreditam que seu toque libera a energia e que ela flui através do corpo de uma pessoa até que ela chegue à área que necessita de cura.

Apesar dessas origens, existem outras teorias que datam do século XIX, quando cientistas britânicos descobriram que existem nervos que conectam a pele aos órgãos internos, e que todo o sistema nervoso do corpo tende a se ajustar a fatores externos, incluindo o tato.

O toque de um reflexologista pode ajudar a acalmar o sistema nervoso central, promovendo relaxamento e outros benefícios, assim como outras formas de massagem, ou até carinhos. A diferença é que o reflexologista sabe exatamente onde tocar e como o fazer.

Alguns acreditam que a reflexologia pode reduzir a dor através do toque calmante, o que pode ajudar a melhorar o humor de alguém e reduzir o estresse.

Outra teoria desenvolvida através da Reflexologia é a teoria da zona. O Doutor William H. Fitzgerald, médico otorrinolaringologista, introduziu o conceito de “terapia de zona” em 1915. Em seguida, a doutora Eunice Ingram, fisioterapeuta americana, desenvolveu essa teoria na década de 30 para o que é hoje conhecido como reflexologia moderna.

Esta teoria sustenta que o corpo contém 10 zonas verticais. Cada zona contém diferentes partes do corpo e corresponde a dedos específicos dos pés e das mãos.

Os praticantes da teoria da zona acreditam que tocar esses dedos permite que eles tenham acesso a cada parte do corpo em uma determinada zona. Embora as raízes da reflexologia estejam no antigo Egito e na China, ela foi desenvolvida posteriormente por outros médicos.

Benefícios da Reflexologia

Os benefícios da reflexologia são diversos. Segundo os especialistas, a pressão sobre os pontos reflexos também ajuda a equilibrar o sistema nervoso e estimula a liberação de endorfinas que ajudam a reduzir a dor e o estresse.

Segue abaixo uma lista de doenças que podem receber auxílio no tratamento através da reflexologia:

• Dor nas costas,
• Estresse,
• Artrite,
• Distúrbios digestivos,
• Insônia,
• Desequilíbrios hormonais,
• TPM,
• Prisão de ventre,
• Dores de cabeça de tensão e enxaquecas,
• Lesões esportivas,
• Esclerose múltipla,
• Entre outros.

A Reflexologia também é utilizada para cuidados pós-cirúrgicos ou paliativos. Estudos já apontaram que dentre os tratamentos considerados alternativos, a reflexologia é mais eficaz no alívio da dor causada por tratamentos contra câncer do que a massagem corporal normal ou a aromaterapia, por exemplo.

Apesar dos diversos benefícios da Reflexologia, é importante sempre ter um acompanhamento médico em cada uma das doenças do corpo e da mente. A Reflexologia deve vir como um tratamento auxiliar.

É necessário prestar atenção principalmente quando o paciente for uma mulher grávida, pois a pressão em certos pontos pode estimular as contrações. Mesmo que esse seja o objetivo para induzir o parto, é necessário sempre ter um acompanhamento médico ao aplicar essas técnicas.

Outros problemas de saúde também devem ser levados em consideração antes de fazer um tratamento com reflexologia.

Fale com seu médico antes se você tiver algum dos seguintes problemas de saúde: problemas circulatórios nos pés, gota, coágulos de sangue ou inflamação das veias das pernas,feridas não cicatrizadas nos pés ou mãos, infecções fúngicas como “pé de atleta”, úlceras de pé, epilepsia, problemas na tireoide ou uma contagem baixa de plaquetas ou outros problemas sanguíneos, o que pode fazer você ter hematomas e sangramentos mais facilmente.

Nesses casos, você ainda pode ser capaz de tentar reflexologia, mas pode ser necessário tomar algumas precauções para evitar qualquer efeito colateral.

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Quais os tipos de Reflexologia?

Existem diferentes tipos de reflexologia, pois os pontos se encontram nas mãos e nos pés. Alguns especialistas consideram pontos na orelha também.

Reflexologia Podal

A Reflexologia Podal é baseada na teoria de que nossos pés refletem um mapa de nossos órgãos. A massagem nos pontos corretos atua sobre o sistema circulatório e linfático, assim como nos meridianos dos órgãos, massageados para recuperar o equilíbrio dos mesmos. É uma terapia suave, não invasiva, realizada nas plantas dos pés, enquanto a pessoa está deitada confortavelmente.

As sessões duram entre 30 minutos e 1 hora dependendo do local e do terapeuta. Apesar de alguns pontos gerarem certa dor ao serem pressionados caso esteja ligado a algum orgão ou área afetada do corpo, o tratamento é geralmente muito relaxante e algumas pessoas podem até dormir durante a sessão.

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Reflexologia das mãos

A Reflexologia da Mão é uma antiga prática de cura que visa áreas específicas do seu corpo através da aplicação de pressão em pontos das mãos. Ela compartilha muitos princípios com a acupuntura, a medida em que se baseia na crença de que nossos corpos contêm canais de energia. Com o tempo, esses canais podem se tornar bloqueados, resultando em doenças e dores.

Os seus benefícios variam e ainda que possa parecer uma técnica simples, ela é muito mais do que uma massagem na mão, podendo proporcionar uma série de benefícios para a saúde do corpo e da mente.

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Como se guiam os reflexologistas?

Mapa da Reflexologia

Imagine um mapa de todo o seu corpo projetado no seu pé e nas suas mãos – isso é essencialmente o que é um mapa da reflexologia. Cada parte do corpo é representada em uma determinada parte de um ou ambos os pés e mãos.

De uma maneira geral, no mapa reflexológico do pé, por exemplo, a parte superior onde estão os dedos estão relacionados à cabeça, logo abaixo vem os pontos ligados ao peito, o meio do pé se conecta aos orgãos abdominais e o calcanhar está ligado à nossa área pélvica.

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Pontos da Reflexologia – Massagem

São muitos os pontos nos pés e nas mãos. Só um dos nossos pés possui mais de 7000 terminações nervosas, por exemplo. Por isso a técnica deve ser aplicada por especialistas que estudaram esses pontos, para que o efeito seja de fato positivo e eficaz.

Olhando de maneira geral, o lado esquerdo do pé e da mão estão conectados ao lado esquerdo do corpo e o lado direito dos pés e das mãos, ao lado direito do corpo.

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Como se tornar um especialista em Reflexologia?

Cursos de Reflexologia

Existem diversas formações online gratuitas, o que pode ser uma excelente maneira de ser apresentado à técnica e descobrir se é realmente algo que você poderia fazer, seja profissionalmente ou como um complemento na sua área de atuação.

Os cursos presenciais geralmente se aprofundam mais e fornecem diplomas que podem te dar uma atuação mais garantida no mercado.

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