Será que o seu problema de peso é destino?

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Ver o número que você quer na balança, e mantê-lo lá, pode ser uma batalha perdida. Se você se sentir como quem tentou – e falhou – em cada plano de dieta no mundo, talvez seja hora de olhar para o sistema solar e deixar o significado do seu signo gerenciar seu peso com sucesso.

  • Fogo

    Signos de fogo (Áries, Leão, Sagitário)

    Incentivado a ter sucesso e esbanjar energia, signos de fogo podem ganhar no jogo de perder peso se seguir esta regra: não esgote tudo muito cedo! Sua faísca começa quando você quer fazer uma dieta de tudo ou nada. Então, você gira em torno de um plano alimentar que promete tirar o peso rápido, como um suco rápido ou uma drástica dieta de desintoxicação.

    Dois dias sem beber nada, apenas suco de pêra, que deixa você drenado, e você ganha de volta tudo o que você perdeu, e mais, depois de um momento desesperado em junk food. Em vez disso, tome o seu tempo para encontrar a dieta certa para você, e verifique com seu médico também para obter a dicas de um perito.

  • Água

    Signos de Terra (Touro, Virgem , Capricórnio)

    Sua natureza aterrada presta-se aos exercícios simples, contudo eficazes, que você pode programar regularmente. Considere caminhar, correr ou andar de bicicleta. Tente um programa de dieta com reuniões de grupo, por exemplo, ou convide um amigo para fazer uma aula de fitness com você. Considere o que você gosta de comer (e o que você odeia), e baseie sua escolha alimentar em algo que você possa seguir sem privação. Mantenha-se motivado pelo planejamento de recompensas não-alimentares para cada objetivo que você atingir. Um mês frequentando aulas de fitness regularmente, por exemplo, pode resultar na recompensa de uma massagem.

  • Ar

    Signos de ar (Gêmeos, Libra , Aquário)

    Sua sensibilidade a influências externas pode ajudar se você usar o conselho de especialistas (tanto em pessoa quanto online) para planejar sua dieta e perder os quilos em excesso. Conheça seus objetivos de perda de peso, unindo-se a um especialista. Olhe para algumas das opções online que são gratuitas e oferecem aconselhamento nutricional de especialistas.

    Passe algum tempo navegando nas seções de dieta e fitness de sua livraria ou biblioteca. Procure por livros escritos por médicos ou nutricionistas com credenciais e experiência substanciais. Procure um livro que descreva opções para viver uma vida “real”, com dicas sobre o que pedir se você comer fora, ou estratégias para compras de supermercado.

  • Terra

    Signos de água (Câncer, Escorpião , Peixes)

    Sempre em mudança, como os oceanos, você pode usar seus traços de caráter astrológico para obter grandes resultados em dias de pesagem. Mantenha as coisas simples quando se trata de mudanças na dieta e evite planos alimentares complexos. Uma dieta que exige que você coma 2,5 gramas de fígado e 7,1 gramas de espargos para o almoço a cada três dias, por exemplo, vai te deixar estressado.

    Em vez disso, consulte um nutricionista registrado e faça mudanças inteligentes e fáceis, como comer mais frutas e vegetais frescos e eliminar “alimentos brancos”, como pão branco e macarrão. Em seguida, defina uma meta de fazer natação três vezes por semana. Experimente fazer uma aula de yoga relaxante uma vez por semana para ajudá-lo a se sentir fisicamente e emocionalmente equilibrado.

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