Signos fitness — Leão, sociável e resplandescente

Um signo de fogo, Leão é conhecido por ser feliz e caloroso. Mantenha seu coração saudável e apto com boa nutrição e exercícios aeróbicos frequentes. Você é mais feliz em um ambiente social, por isso não trabalhe sozinho. Torne-se sócio de uma academia ou frequente exercícios em grupo para obter os melhores resultados.

Signos fitness — a impulsividade de Leão

O Leão também é um signo que ama música, então provavelmente você gostaria de trabalhar ou se exercitar com um som te colocando para cima. As leoas, por sua vez, amam especialmente se movimentar com a música, então uma boa ideia é sair para dançar — com opções que podem ir desde uma rave ou um clube de salsa.

Já os leões gostam de colocar a masculinidade em evidência, ingressando em esportes que os permitam liderar. Então, se você é o rei da selva, entre em contato com a sua natureza animal aprendendo esportes como o kick boxing ou rugby, por exemplo.

O signo de Leão ama ser o centro das atenções quando está na academia, e de ser elogiado pelo personal trainer ou treinador (no caso de esportes como artes marciais, tênis e outros) — você quer se sentir seguro de que está alcançando ótimos resultados. Qualquer tipo de treino ou modalidade adaptada apenas às suas necessidades e gostos lhe dará apoio e confiança — e uma chance de alcançar o seu melhor.

O Leão precisa de exercícios que fortaleçam sua coluna e suas costas. Precisa também aprender a manter sua agilidade. Entretanto, caminhar e praticar atividades mais relaxantes e isométricas também pode ser útil para o que você precisa, como é o caso das aulas de Pilates ou Yoga. Até mesmo a prática de calistenia pode te fazer muito bem.

Uma vez que o seu signo adora diversão e jogos, vá a um parque para se divertir enquanto pratica algum esporte como basquete, futebol ou até mesmo corrida. Se for possível, se inscreva para competir regularmente em algum campeonato da sua cidade — assim você não sentirá que os exercícios são um regime ou estão te privando de algo. O Leão não gosta de rotina.

Quando for viajar, procure locais onde o clima é mais quente. Geralmente, as pessoas desse signo não gostam de sentir frio.

Em termos de alimentação, você não gosta de colocar a mão na massa — a menos que você pretenda conquistar alguém ou simplesmente mostrar seus dotes culinários para alguma companhia. Na verdade, sua maneira favorita de lidar com o jantar é pedindo um ou indo a um restaurante (já que você gosta mesmo é de ser servido).

Procure se informar melhor sobre quais estabelecimentos oferecem refeições saudáveis e com baixo teor de gordura para entrega. Isso te ajudará a evitar cair na tentação dos fast foods. Todos esses lanches e pizzas vão fazer um grande estrago no corpo elegante e com boa massa muscular do Leão.

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Assim como as pessoas de Libra, um Leão gosta de festejar, mas muito álcool e virar a noite com frequência vão acabar com a sua saúde rapidamente. Aprenda a dizer não e a dosar melhor a forma como se diverte.

• Seu planeta regente: o Sol, o doador da vida, que lhe dá força, vitalidade e confiança
• A parte do corpo do seu signo: Leão rege o coração, costas e coluna
• Seu metabolismo: de equilibrado a acelerado
• Seu ponto forte: estar se sentindo bem e bonito. Encare: a vaidade é a sua motivação mais poderosa.
• O que te faz perder a cabeça: trabalhar em qualquer lugar que esteja muito frio não lhe faz bem (afinal, você é governado pelo Sol), seja dentro ou fora de casa. Esqueça modalidades como hóquei ou patinação artística. Em vez disso vá patinar, andar de bicicleta ou andar a cavalo em campo aberto! Além disso, sentar-se em um cubículo sem janelas por muito tempo sem uma pausa vai deixar você fora de si. Especialmente no inverno, certifique-se de obter sua dose diária de Sol para combater a tristeza.
• Riscos à saúde: seu entusiasmo aumenta rapidamente e às vezes não pode ser sustentado. Evite o esgotamento comprometendo-se com um programa variado de treinamento para garantir que você esteja sempre fazendo algo de que gosta. Os que forem adeptos de modalidade como o crossfit também estão no caminho certo.

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