Simpatia de ano novo para emagrecer

Simpatia de Ano Novo para Emagrecer

Antes de mais, é preciso referir que acreditamos bastante nesta simpatia de ano novo para emagrecer. Por isso, é bom que você também acredite e se encha de força de vontade para que tudo dê certo. Para esta simpatia de ano novo para emagrecer, você vai precisar de um relógio de cronometragem e um incenso de canela.

• Comece por pensar onde você poderá fazer suas refeições calmamente. Deverá ser um local sossegado, longe das televisões, computador ou tablets. Se lembre que você se deve focar naquilo que está comendo e os aparelhos eletrónicos afastam sua atenção daquilo que é importante, o seu organismo. Você deve perceber quais as mensagens que seu corpo lhe enviar para mostrar que está saciado. Aliás, se você quiser resultados rápidos, deve fazer suas refeições longe de todo o mundo, durante toda esta simpatia de ano novo.

• Agora que você já sabe qual o local certo para fazer suas refeições, vamos explicar o passo seguinte. Assim que você coloca o prato na mesa, deve acender um incenso de canela e fazer sua refeição de forma pausada e tranquila. O incenso vai ajudar a criar uma ligação entre mente e corpo e, por isso, fazer você comer menos.

• Quando chegar a meio da refeição, a pessoa deve fazer uma pausa e dizer baixinho, mas de forma determinada: “Eu quero emagrecer”.

• Pegue o relógio e marque dois minutos. Só depois de acabarem estes dois minutos você deve voltar a comer. Mas durante esse tempo, tente perceber se ainda sente fome, perceba os sinais que seu corpo enviar e tente desvendar eles.

• Se você perceber que já não tem fome, antes, durante ou depois dos dois minutos de pausa, não volte a comer. Pare imediatamente.

Repita esta simpatia de ano novo durante o tempo necessário à perda de peso. Ou seja, enquanto não perder o peso desejado, pode continuar fazendo esta simpatia.

Saiba mais :