Vata, Pitta ou Kapha? Descubra seu dosha através do teste Ayurveda

O sistema de cura da utilizado pelo Ayurveda utiliza como um de seus principais norteadores os doshas de um indivíduo, e por isso foi criado um teste Ayurveda com a finalidade de identificá-los. Existem um total de três Doshas, responsáveis por guiar os elementos principais no corpo humano, sendo eles Pitta, Kapha e Vata, cada um ligado a um ou mais elementos naturais.

É importante dizer que todas as pessoas possuem os três doshas dentro de si, mais um deles sempre mostrará um comportamento dominante sobre os demais. É assim que nascem características individuais como um corpo mais robusto ou mais magro, uma personalidade mais tranquila ou mais explosiva.

Como funciona o teste Ayurveda

Para determinar qual o seu dosha predominante é possível fazer uma teste Ayurveda. Desenvolvido através de algumas perguntas simples é possível determinar com uma precisão satisfatória ao menos os dois principais doshas atuantes de uma pessoa.

Ao todo são 81 afirmações onde os examinadores geralmente dividem em três blocos de 27 sentenças, cada uma delas sendo responsável pela análise de um dos doshas. Por esse motivo, algumas delas podem até mesmo parecer repetidas, mas é seguro dizer que não são.

Cada uma das afirmações do teste Ayurveda deve ser respondida com uma nota que vai de 1 a 6, sendo que o número 1 representa uma menor presença da característica e o número 6, uma total presença dessa particularidade na sua vida.

O resultado do teste Ayurveda se dará a partir da somatória de todas as notas dadas às afirmações de cada dosha. Aquelas de número 1 ao 27 são referentes ao dosha Vata; as questões de número 28 a 54 são referentes ao dosha Pitta; já as perguntas de número 55 a 81 são referentes ao dosha Kapha.

Quanto maior for a pontuação alcançada pela somatória das afirmações de cada dosha, maior será a influência dele sobre você. Se somar, por exemplo, 80 pontos em Kapha, 120 em Pitta e 141 em Vata, demonstra que o desequilíbrio maior é de Vata seguido de Pitta — sendo assim um distúrbio Vata – Pitta (pois são os dois com maior pontuação).

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Teste Ayurveda

A seguir podemos encontrar as perguntas deste teste Ayurveda para compreender melhor seus doshas dominantes.

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Questões de Vata

1. Exerço as atividades rapidamente
2. Não memorizo coisas com facilidade
3. Lembro facilmente das coisas mais tarde
4. Sou entusiasmado e vivaz por natureza
5. Sou do tipo magro
6. Não ganho peso facilmente
7. Aprendo novas coisas com muita rapidez
8. Meu modo de andar é leve e rápido
9. Normalmente sou bem indeciso
10. Possuo tendência a formar gases e à prisão de ventre
11. Tenho as mãos e os pés frios
12. Estou frequentemente ansioso e preocupado
13. Não lido tão bem com o clima frio
14. Falo muito rapidamente
15. Mudo meu estado de espírito constantemente
16. Sou emotivo
17. Tenho dificuldade em adormecer
18. O sono não é tão profundo normalmente
19. Possuo uma pele ressecada, em especial durante o inverno
20. Possuo uma mente muito ativa e agitada
21. Sou muito Imaginativo
22. Tenho picos de energia e costumo ter movimentos rápidos e bem ágeis
23. Sinto a energia surgir repentinamente
24. Sou facilmente excitável
25. Quando estou sozinho não durmo e nem me alimento com regularidade
26. Aprendo rápido
27. Esqueço rapidamente aquilo que aprendo

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Questões de Pitta

28. Me considero muito eficiente
29. Tenho tendência a ser preciso e ordenado nas atividades
30. Tenho força de vontade e modos um pouco enérgicos
31. Sinto mais desconforto e mais cansaço no calor que as outras pessoas
32. Tenho tendência a transpirar facilmente
33. Mesmo não demonstrando sempre, irrito-me com facilidade
34. Mesmo não demonstrando sempre, me envaideço com facilidade
35. Não me sinto bem se perco ou atraso uma refeição
36. Meu cabelo pode ser descrito por uma dessas características ou mais: grisalho ou calvo precocemente, fino e liso, louro ou ruivo
37. Tenho bom apetite
38. Se quiser, posso comer muito
39. Costumo ter queimação no estômago
40. Muita gente me considera teimoso
41. Meu intestino funciona regularmente
42. Tenho mais tendência a diarreia do que a prisão de ventre
43. Fico impaciente com facilidade
44. Costumo ser perfeccionista nos detalhes
45. Enfureço-me facilmente, mas esqueço logo
46. Costumo guardar mágoas
47. Gosto de sorvetes, bebidas e alimentos gelados
48. Costumo achar um ambiente quente demais e não frio
49. Não tolero comida muito quente ou apimentada
50. Não sou tão tolerante nos desentendimentos quanto gostaria
51. Gosto de desafios
52. Sou muito determinado a conseguir o que quero
53. Costumo ser muito crítico com os outros e comigo mesmo
54. Não gosto de atrasar-me nos compromissos

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Questões de Kapha

55. Minha tendência natural é fazer tudo vagarosa e tranquilamente
56. Tenho mais facilidade de ganhar peso do que a maioria das pessoas e perco mais vagarosamente
57. Perco peso mais vagarosamente
58. Sou de disposição calma
59. Não me irrito facilmente
60. Posso perder uma refeição sem sentir grande desconforto
61. Tenho tendência a excesso de muco, catarro, congestão nasal crônica, asma ou sinusite
62. Preciso de pelo menos oito horas de sono, às vezes mais
63. Tenho sono profundo
64. Sou tranquilo por natureza e não costumo me enfurecer
65. Não aprendo tão facilmente quanto os outros
66. Guardo o que sei e tenho memória longa
67. Tenho tendência a engordar e armazeno gordura com facilidade
68. O clima frio e úmido me incomoda
69. Meu cabelo é espesso, escuro e ondulado ou crespo
70. Tenho pele macia, fina e um pouco pálida
71. A estrutura de meu corpo é forte e sólida
72. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, amigável, afetuoso e generoso
73. Tenho digestão lenta e sinto peso após a refeição
74. Tenho grande resistência física e um nível bem equilibrado de energia
75. Costumo andar com passos lentos e medidos
76. Costumo dormir demais
77. Acordo meio atordoado
78. Começo as atividades do dia quase sempre devagar
79. Como devagar
80. Sou lento e metódico em meus atos
81. Considero-me muito apegado às pessoas e às coisas