Confira 8 coisas que você deve dizer não para uma vida feliz
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Apesar de ser formada por apenas três letras, a palavra não é muito poderosa e difícil de ser dominada. Claro, você a pronuncia muito bem, mas, tirá-la da boca nos momentos certos costuma ser uma habilidade difícil. Porém, saber negar é essencial em muitas situações. Neste artigo, vamos fazer uma lista de coisas que você deve dizer não para uma vida feliz.
“Aprenda a dizer não a tudo que apaga a luz dos teus olhos. E vá ao encontro de tudo o que acende o teu sorriso”
Coisas que você deve dizer não para uma vida feliz
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Passividade
Primeira coisa que precisamos ressaltar é que você deve dizer não a ser passivo. Para obter o que deseja da vida, é preciso trabalhar ativamente para que isso aconteça. Você pode apenas definir seus objetivos e ficar sentado esperando que milagres aconteçam, ou resolver agir. Seja proativo!
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Pensar demais
O pensamento em excesso pode te atrapalhar a alcançar seus objetivos. Encontre um equilíbrio entre pensar e fazer. Se você gastar muito tempo pensando, nunca conseguirá realizar seus sonhos. Pensar demais é uma das coisas que você deve dizer não para uma vida feliz.
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Busca da perfeição
O perfeccionismo pode levar à procrastinação, nos deixando paralisados. Os seres humanos são criaturas imperfeitas, por isso, nunca conseguem chegar à perfeição. Você terá sucesso ao reconhecer suas fraquezas, escolher concentrar em seus pontos fortes e fazer uma alteração de cada vez. Isso fará com que fique perto de atingir seu objetivo ao longo do tempo.
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Valorização de coisas superficiais
Nós temos uma tendência a nos render aos nossos desejos e focar em comidas gostosas, carros novos, compras on-line, viagens ao exterior etc. Porém, para obter sucesso a longo prazo, devemos estar atentos, fazer escolhas conscientes. Não se torne escravo de seus desejos.
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Sacrificar o sono
Nosso cérebro nunca para de funcionar. Enquanto dormimos, o cérebro continua ativo, processando informações, classificando memórias e resolvendo problemas. Para ter um melhor desempenho, você precisa de uma boa noite de sono. Pesquisas mostram que adultos precisam dormir em média 7 a 9 horas para o cérebro fazer seu trabalho.
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Pular refeições
Precisamos de uma dieta equilibrada para obter os nutrientes que permitem que nosso corpo funcione da melhor forma. Não tente perder peso pulando refeições, principalmente o café da manhã. A chave para ser saudável é comer bem.
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Falta de exercícios físicos
Todos sabem que se exercitar regularmente faz bem para a mente e o corpo. Caso você tenha dificuldade em se mexer, faça ao menos uma caminhada três vezes por semana.
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Comprar o que não precisa
Você já ouviu falar que menos é mais? Muitas vezes, compramos as coisas não por necessidade, mas pelo o que elas nos fazem sentir. Uma compra pode ser para impressionar os outros ou para nos fazer sentir melhor sobre nós mesmos. Essa é uma das principais coisas que você deve dizer não para uma vida feliz.
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